北美華裔因生活方式及飲食習慣，導致容易患骨質疏鬆症。要預防就要經常運動和吸收鈣質，同時，在65歲之後，接受無痛骨質密度檢查，預防骨折。　　　　　　　　　　   
    卑詩註冊營養師陳浩穎指出，加國人口老化令骨質疏鬆症問題日趨明顯，每年有8.8萬人因骨折求醫。亞婦女更容易患上骨質疏鬆症。
    據1993年統計數字，加拿大約有140萬人受骨質疏鬆症影響，年齡在50歲以上組別，每4位女性就有1人；每8位男性當中，就有1人患有骨質疏鬆症。
陳浩穎指出，亞裔婦女骨架小、骨質密度薄，對骨骼健康認識不足、運動不足、攝鈣不足、愛纖體美白，以及少作日光浴，年長後較易出現骨質疏鬆。她又解釋，北美洲屬於高緯度地區，日照時間短，一般人日曬量不足，如果婦女曾經以母乳育嬰，或因更年期荷爾蒙減少，均造成50歲以上的婦女骨鈣質流失，使骨骼變脆變薄。嚴重者有骨折、疼痛、不良於行、難以自我照顧等。
    陳浩穎建議，在青春期間要攝取足夠鈣及維他命D，提高骨的質量，預防日後骨折。至於預防骨質疏鬆症，可以透過經常運動、在日常飲食吸收鈣質，如少鹽多菜、多食用奶製品、加鈣飲料。她說，每天9份菠菜始符合足夠的鈣攝取量。如果患有乳糖不耐症或屬於素食者，可以服維他命D加鈣補充劑。
    她又提醒，鈣分為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣及葡糖酸鈣，其中碳酸鈣濃度高，足以達到每天攝取量。產品宜有加國聯邦衛生部藥物認別號碼（DIN），確保產品質量。