愛上打羽毛球之後，小周的體力和精神狀態都比以前好了很多，不過經過一段時間的狂熱練習，他近來老覺得肘部隱隱作痛，到醫院一檢查，卻是患了“貴族病”——“高爾夫肘”！專家提醒說，打羽毛球時擊球姿勢不正確以及沒有充分熱身，可導致上肢手腕、肘以及肩部的多種損傷。
      其實無論是擊打、扣殺還是吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的後伸和外展的動作。隨著不同的技術要領，手腕還會快速伸直閃動鞭打擊球或由後伸外展到內收、內旋閃動切擊球。這種情況下，手腕部的薄弱環節三角軟骨盤會不斷受到旋轉輾擠，特別容易造成損傷。
      有的人擅長打反手球，這就尤其容易出現手腕關節三角軟骨撕裂。如果向內旋轉自己的手腕，一扭就覺得疼痛，有時還伴隨哢哢作響，這就是腕關節三角軟骨撕裂的症狀。
      羽毛球還可造成肩部損傷。肩關節是上肢與軀幹的連接部位，是人體活動範圍最大的關節。殺球時姿勢不正確以及用力過猛，都可能導致盂唇撕裂。盂唇撕裂有個典型症狀，就是不動不痛，但是抬肩就會痛，而且可聽到關節裏面哢哢響。輕微的盂唇撕裂不打緊，休息幾天即可自行痊癒，但總是疼或者一活動關節內就發出響聲，這時就應該看醫生。
      很多人都知道打羽毛球容易得“網球肘”，其實，打羽毛球也可能導致“高爾夫肘”。“高爾夫肘”肘與“網球肘”發生的原因相同，差別是施力點的位置不同，受傷的位置也不同。“網球肘”是手肘外側受傷，患者多喜歡反手擊球，而“高爾夫肘”正相反，是手肘內側受傷，患者多喜歡正手抽球。
      羽毛球引拍、揮拍時，肩關節外展，這時肩峰下關節內部組織可因反復摩擦、撞擊而產生一種慢性肩部疼痛綜合征，叫做“肩部撞擊症”。主要症狀為肩部疼痛，疼痛部位以肩峰周圍為主，夜間較重；患肢無力活動受限，上臂外展到70度時明顯疼痛，感覺被“卡”住。肩關節開始外展時無疼痛，到達60度開始疼痛，超過120度疼痛又消失；被動活動時減輕或消失。“肩部撞擊症”急性發作時應進行局部封閉，緩解後立即活動，以防發生粘連。
      不顧一切飛奔救球，容易導致“頭臼撞擊綜合症”。球落下的位置離自己還有好大一截，有的人情急之下會抬腿猛跨。“頭臼撞擊綜合症”的特點是平時沒什麼異常，但屈曲髖關節就會疼痛。這種傷害一開始並不嚴重，但如果不能及時修復，可慢慢累計，最後造成關節內部的大問題。