對女性來說，長期性節制可造成盆腔血液淤滯，更容易患上附件炎、卵巢炎等婦科炎症。女性在節慾之初其性慾可能增強，而在節慾幾個月後其性慾完全消失，且在重新恢復性生活後其性喚起過程變慢。性交時因陰道分泌物減少而感到疼痛，可引起性高潮障礙，有人要經過數月性高潮反應才能恢復如初。

女人性節制易偏執
　　長期節欲還可以導致女性的心理與行為發生變化。有資料說，缺乏性行為的女性經常在生活中迷失自我，她們時常因為一些不切實際的想法而感到苦惱。節慾的女性不僅可以出現睡眠障礙、頭痛及腸胃痙攣等症，還出現各種神經障礙。
　　節慾的女人經常會暗自落淚，有時會因為瑣事對同事和鄰居看不慣而大動肝火。更有趣的是，她們有時思想偏執，如果她們生活在西方國家又逢總統大選，很可能投票給那些最激進的黨派和領導人。
　　長期節欲對健康的長遠影響，比如長期沒有性生活的女性皮膚粗糙，面容無華，更易衰老。獨身男子其平均壽命縮短12歲，而女性縮短5歲。因此，絕不能小看性節制給女人帶來的身心損害。
　　對性發育成熟的男人和女人來說，性節制是反自然的。從生理學的觀點來看，人的所有器官都應該不斷地進行必要的功能活動，否則在體內發生的所有神經、內分泌及生物化學過程就會遭到破壞，使人的整個機體或某個器官患上疾病。在人體所有器官及其機能活動中，當然也包括性器官和性的機能活動。從這個意義上講，性節制自然是有害身體健康的。
　　有研究表明，長期性節制使男性體驗的痛苦較女性更強烈。在性節制的情況下，男人的性衝動仍會經常發生，甚至更加頻繁，而這時身體的性緊張又不能通過正常的性生活得到釋放，長此以往就會造成性器官特別是前列腺的慢性充血和血液淤滯，最終導致前列腺炎的發生，如節欲者已患有前列腺炎其症狀便可加重。同時，長期節欲還可能使男性性能力下降，甚至患上陽痿、早泄等症。

自慰也可緩解性緊張
　　性學家建議，對處於婚姻狀態的人來說應有正常規律的性生活，這是健康合理生活方式的重要內容。對那些因種種原因不能過正常規律性生活的人，應盡量減少不必要的性刺激。在暫時缺乏性伴侶而迫不得已採取性節制的情況下，可通過各種自慰方式緩解性緊張。