患胃腸道疾病的病人多半和吃有關係，預防腸胃病的關鍵就是把好“入口”關。腸胃是人體重要的消化器官，每一天我們通過腸胃從外界獲得人體必須的各種營養物質和水分，腸胃是人體消化吸收營養物質的主要場所。所以，腸胃功能的好壞直接決定一個人的身體健康狀況。但是，腸胃卻是人體患病最多的器官之一。
      把好“入口”關，是預防腸胃病的關鍵。對於“敏感”的腸胃而言，不僅不能吃不潔的飲食，刺激性大的食物也會影響它的正常功能。細菌是肉眼看不到的，只要我們做好衛生，才能防止細菌的侵襲。煙、酒、咖啡、辛辣的東西對腸胃的傷害很大。醫生建議，少量的辣椒對身體是有益的，可以增加胃的血流，但是過量了就會損壞胃，而且辣椒本身會刺激腸蠕動，會引起腹瀉。咖啡也盡量少喝，尤其是濃咖啡。因為咖啡會刺激胃酸過度分泌，從而增加胃的攻擊因數，胃黏膜就容易受到傷害。濃咖啡還會對胃腸道黏膜造成直接的刺激。
      很多人的午餐都是一份速食將就。偶爾遇上朋友聚會、公司應酬，又會吃很多油膩的東西，這也加重了腸胃的負擔。
      規律的一日三餐對腸胃健康很重要。胃腸道的運動和分泌，都是有一定的規律可循的。到了該吃飯的時候，消化腺就要分泌，胃腸就要運動，胃酸和消化的分泌會增多，如果總是人為地破壞這種規律的話，胃腸運動也就破環了，就會造成各種各樣的症狀。