臥室裏的室溫最好不要過熱，能夠有著些微冷的感覺，比較有利健康。

入冬以來，加拿大的天氣漸趨寒冷，溫哥華天氣時有或大或小的雨水，叫人有點又涼又寒的感覺；不少家居室內的暖氣亦愈來愈提升，有些室溫更加調高到令人噴出陣陣熱氣，口干舌燥喉干。其實，室內的溫度如果過高或過低，都可以是破壞室內的風水，讓居住的人的身體、情緒及運勢遭到摧殘了。

　　加拿大魁北克省有一酒店完全是用冰雪建造的，使用了11000噸雪和350噸冰建成一座豪華的冰雪酒店。走進酒店，迎面是一個完全由冰砌成的特大服務台。大廳內的桌椅及所有陳設也都是冰雪製作的。酒店共有40個房間，房間內只有一張用冰砌成的床和冰雕蠟燭台。酒店內完全使用蠟燭照明。只是一兩天為著“過癮”玩玩尚可以，要多幾天“享受”冰冷的室溫生活，可叫健康和情緒受到損耗才怪！
　　眾所周知，全中國最酷熱點的地方是吐魯番，吐魯番最熱的地方當推火焰山。那裏荒山禿嶺、寸草不生的火焰山是基岩裸露，赤褐色的砂岩在烈日的照耀下灼灼發光，熾熱的氣流滾滾上升，宛如萬道烈焰熊熊燃燒，夏季最高氣溫達攝氏47.8℃以上，紅日當頭，地氣蒸騰，煙雲繚繞，是極之難以生活的地方！
　　由此可以知道，室溫過熱或過冷都是屬於不適當的。在四季中是有溫和、炎熱、涼爽、寒冷變化的，風與寒、暑、濕、火等五氣，所以春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏。冬之主氣為“寒”。如身體受到風邪的侵襲，具有發熱、惡風、自汗，或併發咳嗽、鼻塞等症狀的，稱為“傷風”。風與濕和，兼見周身疼痛的，稱為“風濕”；風與熱合，兼見煩渴不惡寒的，稱為“風溫”等等。
 冷的主要原因一是風，因為風會帶走熱量；二是水，就是空氣濕度大，帶走了熱量。所以，最冷的感覺不是零度以下，而是風和水。因此，濕度愈大的地方，當遭受冷風吹襲的溫度是最令人感到寒冷的；雖然北美地區的濕度比較低，屬於乾燥的地方，遭受強烈冷風吹襲的時候，亦叫大多數的人全身發抖，牙齒打顫的。
 《素問》四氣調神大論指出：冬天為水冰地坼，天地萬物處於閉藏狀態的季節，為了應順天地自然，應當早睡晚起，避寒保暖，不要過份暖和而使皮膚出汗，藉以保護陽氣。此時，在精神行為上要神氣內守，使志若伏若匿。這些都是適應冬季的養藏之道，如果反其道而行之，將會損傷腎氣；到了春天，還會發生“痿厥”的毛病。
 有關冬季的養藏之道，道家的丘處機看法是：天冷應當避寒就暖，但也要適可而止，能不烤火則不烤火，否則熱氣逼進體內，反而不妙。為此，如能做到“宜居處密室，溫暖衣衾，調其飲食，適其寒溫，不可冒觸風寒”就可以了。
 室溫可以使到居住者身體溫熱的大致平衡，不使體溫調節機能長期處於緊張狀態，能有良好的溫熱感覺、正常的工作效率和休息睡眠，保持溫熱平衡或體溫調節機能狀態正常。在住宅內，人們正常衣著，安靜或中度勞動的情況下，身體的產熱量、體溫、皮膚，溫度、皮膚發汗量、散熱量、溫熱感覺以及其他的有關生理指標（呼吸、脈脈搏等）的變化範圍不超過正常的限度，因此室溫在時間上的空間上保持相對的穩定性。
 夏季室內的適宜溫度為攝氏21－32℃，範圍為攝氏24－26℃；冬季室溫為攝氏19－24℃最為舒適。如果採用攝氏18－20℃，濕度為 60％，房間也是舒適的，這樣的溫度相當於在室內換衣服時，不致於感到寒冷。目前，世界氣候整個變得溫暖起來，人們的住宅溫度感也開始要求高溫了。如在起居室和臥室和臥室要求攝氏22－23℃，飯廳要求攝氏20－22℃，廚房因有熱源和經要活動，保持在攝氏20℃左右便成。
 冬季室內微氣候主要受室外氣溫、圍護結構傳熱性能、門窗漏風量和採暖條件的影響，為保證科季室內的溫度，採用較厚且保溫較好的圍護結構，密閉的門窗，以及採暖設備和空調等；一定要求有適當而且良好的透氣和空氣對流設備，才可以使到室內的“氣流”有著優良的“運行”。
 冬天，最好的歸宿是回到溫暖的家中，在沙發、軟床上依墊而坐，把僵硬的身體裹進柔軟和舒適中，那種柔柔的感覺，對忙碌一天的上班族來說，就是一種溫暖。
 在冷天，我們的皮膚若接觸到浴室裏冰冷的瓷磚，身體會覺得發噤，產生一種畏縮的感覺。人們對冷熱的感覺，在很大程度上被皮膚的溫度所左右。在住宅中，皮膚經常直接接觸的地方很多，這些地方使用甚麼材料，才不致於在冷的時候，使人感到不適是要認真對待的。
 人的腳掌和地面裝修材料之間溫度下降的情況，當地面溫度為攝氏20℃時，如果是木地板，則腳掌溫度下降攝氏1℃。由於材料不同，溫度下降的程度也不同。從實驗結果和日常生活經驗得知，當地面為木地板，表面具有攝氏17－18℃的溫度時，才能使人感到舒適。換句話說，腳掌的瞬時下降溫度如能在攝氏1℃ 以內，則對人才是適宜的。因此，在住宅中人的皮膚經常觸及的地方，應選擇那些體感好的材料，如以木材來做的家具、地板、牆裙、樓梯、門窗等。
 室內的布置十分重要。冬天，人們要營造溫暖的家居，裝飾風格的軟環境，就得講究暖墊和室內其他物品的配套，這樣才更能體現主人的文化層次、文化修養、藝術品位、家居個性和色彩風格。
　　客廳是家人最多相處的地方，客廳的主角沙發與暖墊的搭配也就顯得十分重要。簡約式的沙發適合棉質簡潔的坐墊；有一些繁複設計的布藝沙發，變化多樣適合裝飾性強的暖墊。而氣派皮製沙發上的布暖墊是敗筆，應選擇與皮質氣質相符的羊毛暖墊最為合適。
 臥室裏的室溫最好不要過熱，能夠有著些微冷的感覺，加上軟柔柔的睡被，是可以有助睡得舒舒服服的。
 因此，可以瞭解到地、水、火、風四大和合而成之人身。即：
 地大，以堅硬為性，如人身中之髮毛、爪齒、皮肉、筋骨等均屬之。
 水大，以潤濕為性，如人身中之唾涕、膿血、津液、痰淚、大小便等均屬之。
 火大，以燥熱為性，如人身中之暖氣屬之。
 風大，以動轉為性，如人身中之出入息及身動轉屬之。
 當室外室內的風水與四大不能調協，便容易致病，容易叫情緒波動或者低落，容易把運勢破壞了！