中醫美容，關鍵的理念，是把肌膚作為身體的一部分。當臟腑功能、氣血陰陽平衡時，人臉上的就會氣色紅潤、緊致潤澤，沒有斑和痘。所以中醫有句話，叫做“有諸內必形於外”。
      冬季皮膚最大的問題是缺水。要知道，幾乎所有的皮膚問題，都和缺水有關。長有色斑的肌膚，缺水以後，不但斑點更突出，即使用美白的產品，功效也會受到影響；鬆弛皺紋皮膚就更顯而易見了，不但皺紋加深，而且毛孔也會粗大起來；油性皮膚，同樣也怕缺水，當皮膚缺乏水分的時候，肌膚會分泌更多的油脂，引起更大的水油不平衡；有研究表明，敏感肌膚在缺水的情況下，最容易產生過敏現象，用專業的脫敏專用產品補水之後，敏感現象就會消失和減輕。無論哪種皮膚，如果在冬天由於缺水加重了原有的問題，在以後都會用幾倍的時間挽救回來。
      在冬天，幾乎每個女性都會感覺到肌膚緊繃干燥。有的還會發癢、脫皮。通常一般肌膚細胞的含水量，基底層為70%，最外層的角質層為15%。所以，在使用保濕產品的時候，即要有進入到深層的補水產品，又要有在表層工作的鎖水產品。如果有條件，可以到皮膚護理的專業機構，做些專業的護理。
      我們在工作中，遇到最多的，就是客戶擔心自己的皮膚變薄和敏感，不願意去角質。實際上，受過訓練，經驗豐富的美容師，可以根據不同客人的膚質，來選用不同的去角質產品和儀器。如果角質層很厚，補水就猶如“隔着絲襪塗腿霜”，效果會大打折扣。
      除了在皮膚表面的護理之外，身體的內部調整同樣重要。從中醫角度講，心、肝、脾、腎、肺等都直接和美麗的肌膚有關，分別掌管着皮膚的氣色、保水度、緊致度和沒有瑕疵。冬季是身體養藏、進補的最佳時機，民間有句俗話：冬季進補，來年打虎。愛美的美眉們，同樣可以利用這個時機，儲存一些“美麗的資本”。
      適宜冬季進補又養顏補水的食品有：
      梨：含有檸檬酸、蘋果酸、果糖、鐵、鈣、磷及豐富的維生素，生津化痰、止咳潤肺，健腸養胃。
      獼猴桃：含有十幾種氨基酸、多種維生素和礦物質，抗氧化，防止老年斑。冬天吃能調節人體機能、增強抵抗力。
      蜂蜜：含有豐富的生物活性物質，改善冬季皮膚缺水，保持細嫩光滑，可以喝阿膠、龍眼肉、紅棗、枸杞等做成補膏服用。
      紅棗：含有豐富維生素，女人的最好補品。維生素C可以淡斑，維生素A改善皮膚的水屏障。
      還有兩款冬季養顏湯，簡單又有效：
      桂圓雞湯：雞肉50克，當歸10克，桂圓肉10克。把三種材料洗淨放入鍋中，文火煲三個小時，調味即可。味道鮮美，養顏健體。
      靈芝鵪鶉蛋湯：12個鵪鶉蛋，12顆紅棗，250克靈芝。靈芝洗淨剪碎，鵪鶉蛋煮熟去殼，紅棗去核。文火煲三個小時，再加白糖煮沸。
      無論內調還是外治，都需要持之以恒。經年的保養，通常會在五年、十年之後，與同齡人相比，便顯而易見地看到成果了！

      Sherry  Zhou
      中醫醫學美容顧問/電話778-882-2615