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冬季養顏, 美麗全年
( 2013-01-25 )





      中醫美容,關鍵的理念,是把肌膚作為身體的一部分。當臟腑功能、氣血陰陽平衡時,人臉上的就會氣色紅潤、緊致潤澤,沒有斑和痘。所以中醫有句話,叫做“有諸內必形於外”。
      冬季皮膚最大的問題是缺水。要知道,幾乎所有的皮膚問題,都和缺水有關。長有色斑的肌膚,缺水以後,不但斑點更突出,即使用美白的產品,功效也會受到影響;鬆弛皺紋皮膚就更顯而易見了,不但皺紋加深,而且毛孔也會粗大起來;油性皮膚,同樣也怕缺水,當皮膚缺乏水分的時候,肌膚會分泌更多的油脂,引起更大的水油不平衡;有研究表明,敏感肌膚在缺水的情況下,最容易產生過敏現象,用專業的脫敏專用產品補水之後,敏感現象就會消失和減輕。無論哪種皮膚,如果在冬天由於缺水加重了原有的問題,在以後都會用幾倍的時間挽救回來。
      在冬天,幾乎每個女性都會感覺到肌膚緊繃干燥。有的還會發癢、脫皮。通常一般肌膚細胞的含水量,基底層為70%,最外層的角質層為15%。所以,在使用保濕產品的時候,即要有進入到深層的補水產品,又要有在表層工作的鎖水產品。如果有條件,可以到皮膚護理的專業機構,做些專業的護理。
      我們在工作中,遇到最多的,就是客戶擔心自己的皮膚變薄和敏感,不願意去角質。實際上,受過訓練,經驗豐富的美容師,可以根據不同客人的膚質,來選用不同的去角質產品和儀器。如果角質層很厚,補水就猶如“隔着絲襪塗腿霜”,效果會大打折扣。
      除了在皮膚表面的護理之外,身體的內部調整同樣重要。從中醫角度講,心、肝、脾、腎、肺等都直接和美麗的肌膚有關,分別掌管着皮膚的氣色、保水度、緊致度和沒有瑕疵。冬季是身體養藏、進補的最佳時機,民間有句俗話:冬季進補,來年打虎。愛美的美眉們,同樣可以利用這個時機,儲存一些“美麗的資本”。
      適宜冬季進補又養顏補水的食品有:
      梨:含有檸檬酸、蘋果酸、果糖、鐵、鈣、磷及豐富的維生素,生津化痰、止咳潤肺,健腸養胃。
      獼猴桃:含有十幾種氨基酸、多種維生素和礦物質,抗氧化,防止老年斑。冬天吃能調節人體機能、增強抵抗力。
      蜂蜜:含有豐富的生物活性物質,改善冬季皮膚缺水,保持細嫩光滑,可以喝阿膠、龍眼肉、紅棗、枸杞等做成補膏服用。
      紅棗:含有豐富維生素,女人的最好補品。維生素C可以淡斑,維生素A改善皮膚的水屏障。
      還有兩款冬季養顏湯,簡單又有效:
      桂圓雞湯:雞肉50克,當歸10克,桂圓肉10克。把三種材料洗淨放入鍋中,文火煲三個小時,調味即可。味道鮮美,養顏健體。
      靈芝鵪鶉蛋湯:12個鵪鶉蛋,12顆紅棗,250克靈芝。靈芝洗淨剪碎,鵪鶉蛋煮熟去殼,紅棗去核。文火煲三個小時,再加白糖煮沸。
      無論內調還是外治,都需要持之以恒。經年的保養,通常會在五年、十年之後,與同齡人相比,便顯而易見地看到成果了!

      Sherry  Zhou
      中醫醫學美容顧問/電話778-882-2615