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更年期性福不減
( 2013-01-18 )



▲北京郊區,幾對夫妻正在參加背媳婦比賽。這種趣味運動不但能增進夫妻情感,也能鍛煉身體愉悅身心,延緩衰老。新華社

      更年期後,女人的身體迎來了人生的又一階段,也許妳會擔心,自己的身體變化會影響未來的性生活,但是,這些憂慮之中,哪些是值得注意的,哪些又是不必擔心的呢?真正瞭解自己,才能更加從容地迎接性福。
      陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低,會給身體帶來變化,但是很多變化不易被肉眼察覺,也不存在“干癟老去”的情形。醫學博士霍普表示,很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後,陰道的血流量會減少,性愛是激活陰道的好辦法,因為它能夠促進陰道內的血液循環,從而保持活力和年輕。
      別拒絕潤滑劑。絕經後,陰道的確會變得干澀,每個女性都可能出現這種情況。此時,使用潤滑劑可以助妳擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬,因為技術的不斷進步會讓妳發現,潤滑劑的質地會帶給妳自然濕潤的感覺。
      身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經歷改變之時,心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議,女人此時不僅要學會接受自己身體的改變,更重要的是樹立自信,多聽聽優美音樂,勤運動,讓自己更樂觀地面對改變。
      仍面臨性傳播疾病的風險。儘管不用再擔心意外懷孕的事,但這個年齡段是愛滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣,潔身自好,依然是有效預防疾病的良方。
      為高潮加把勁。過去,妳可能每次性愛都高潮不斷,但到了更年期,就要把期望降低,也許僅為了一次高潮就要更加賣力,要記得,每個年齡段都有自己的可愛一面,試着 去接受。
      性慾望因人而異。過了50歲,妳可能更加如狼似虎,也可能慾望寡淡。每個人的情況不同,慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增,妳會更想嘗試新事物,並改變僵化的思維,為老年生活增加點冒險體驗。
      對親密行為的渴望增加。年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意,妳對性愛依然嚮往,但卻多了些親密的舉動:早上醒來的親吻,執子之手與之耳語,妳的愛慾會化成生活中的點點滴滴,不斷為性愛體驗注入動力。
      陰道壁變薄。由於雌激素的降低,與陰道干澀一起降臨的事實是,陰道壁也可能變薄,這可能造成性交疼痛。此時建議咨詢醫生,是否可以採取雌激素療法,並且留心相關藥物的影響。
      運動可以助性。健康是獲得快感的前提,要在床上獲得快樂,先在身體上下功夫:健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。
      性福往往能延續。如果妳在更年期之前就擁有愉快的性生活,那麼,這樣的趨勢不會有太大的改變。因為,不論年齡如何,在性福的路上,人們總能找到適應的辦法並獲得快樂。