▲北京郊區，幾對夫妻正在參加背媳婦比賽。這種趣味運動不但能增進夫妻情感，也能鍛煉身體愉悅身心，延緩衰老。新華社

      更年期後，女人的身體迎來了人生的又一階段，也許妳會擔心，自己的身體變化會影響未來的性生活，但是，這些憂慮之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必擔心的呢？真正瞭解自己，才能更加從容地迎接性福。
      陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。醫學博士霍普表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。
      別拒絕潤滑劑。絕經後，陰道的確會變得干澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助妳擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓妳發現，潤滑劑的質地會帶給妳自然濕潤的感覺。
      身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經歷改變之時，心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議，女人此時不僅要學會接受自己身體的改變，更重要的是樹立自信，多聽聽優美音樂，勤運動，讓自己更樂觀地面對改變。
      仍面臨性傳播疾病的風險。儘管不用再擔心意外懷孕的事，但這個年齡段是愛滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。
      為高潮加把勁。過去，妳可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛一面，試着 去接受。
      性慾望因人而異。過了50歲，妳可能更加如狼似虎，也可能慾望寡淡。每個人的情況不同，慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增，妳會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。
      對親密行為的渴望增加。年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意，妳對性愛依然嚮往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，執子之手與之耳語，妳的愛慾會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗注入動力。
      陰道壁變薄。由於雌激素的降低，與陰道干澀一起降臨的事實是，陰道壁也可能變薄，這可能造成性交疼痛。此時建議咨詢醫生，是否可以採取雌激素療法，並且留心相關藥物的影響。
      運動可以助性。健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。
      性福往往能延續。如果妳在更年期之前就擁有愉快的性生活，那麼，這樣的趨勢不會有太大的改變。因為，不論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應的辦法並獲得快樂。