隨着人們健康理念的提高，生活中我們可以通過多種形式來增強抗病能力，提高健康水平，如拔罐、刮沙、艾灸就是簡便易行的中醫傳統保健方式，相對於針刺而言，它們簡便易操作，也比較安全，許多美容院、SPA都有此服務，不少人自己在家也都能做，而針刺治療就必須由具備針灸師資格的針灸師做，才能確保其治療的安全。
      很多人都知道拔罐、刮沙能排毒、袪濕，但大家都忽略了，它們只是一種操作方法，不同的操作方法，所起的作用不同，換句話說，就是不同的體質及狀態，必須選擇不同的操作方法。我常見到一些病人去一些地方拔罐，背部罐印滿滿的，不管是不是穴位都拔上，拔了20、30個，長期這麼做是不適宜的，尤其不適宜體虛之人。
      拔罐古稱“角法”，它主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液迴圈，促進新陳代謝的作用。刮痧也是中國傳統的自然療法之一，是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，使經絡穴位處充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。灸法則是用艾絨製成的艾炷、艾卷點燃後在身體相應的穴位上熏灸，借灸火的溫和熱及藥物作用，溫通經脈、調和氣血之功。所以，拔罐、刮沙、艾灸，都是通過對相應經絡、穴位施術，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，達到扶正祛邪，防病治病的方法。
      由於每個人的體質不同，所以對治療的反應也不同，如拔完火罐，有些人只會在皮膚上留下淡淡的印記，且很快就能消失；而有些人則要“背”着紫紅的罐印好幾天，這與拔罐的部位、體質、拔罐時負壓大小、留罐時間均有關。一般而言，拔罐後皮膚局部出現的不同顏色的罐印，可在一定程度上反映病人體質情況，氣血虛弱者，印就比較輕；濕熱重者，顏色鮮紅；有寒或瘀滯者則罐印顏色就比較暗。但並非瘀青越深，體內寒濕越重或病情越重，更不是罐印越深治療效果就越好。
      如前所說，拔罐和刮沙只是一種操作方法或治療方法，應用時應根據體質及病情，選擇不同的方法和力度。或閃罐、或走罐、或留罐。留罐、刮沙的時間和力度也因人、因病而異，刮沙還講究順經脈方向，還是逆經脈方向。所以，看似簡單的拔罐、刮沙，如果你想以此來保健，或解決身體上的不適症狀，還是要具備一定的中醫知識，起碼在拔罐或刮沙前先瞭解自己的體質是偏寒、偏熱、偏虛、偏實中哪一種，以及是否處於濕或毒的狀態，然後再選擇施術部位、方法和力度，這時候拔罐、刮沙的治療作用才顯出來，即達到了排毒、祛火、除濕的作用，否則有可能適得其反，甚至造成傷害。如秋冬保健，不少人喜歡用灸的方法，而對身體偏燥或有陰虛的人，尤其是正值更年期，用灸就一定要小心，如灸後再沒注意補水，或沒考慮陰陽氣血間的平衡，灸後很可能更加重眼幹、鼻幹、煩燥、失眠等症狀，所以，在秋冬季施灸，可在背部上三分之一，配合刮痧、拔罐，並多喝水，可起到相互協調平衡的作用，以避免“火上加油”。

      周俊青主任中醫師
      電話：778-868-9312