越來越多的人開始關注自己指甲上的半月痕，半月痕也確實可以從某些方面反映出人體的健康狀況。專家稱，半月痕越白，面積越大，則精力越充沛，越易長壽。
      根據中醫手診原理，指甲半月痕是陰陽經脈界線，它顯示的信息正是精氣的狀況，故也稱之為健康圈，是判斷人體精力是否充沛的標準之一。怎樣的指甲是顯示身體健康狀況良好的呢？據專家介紹，無論是橫着看還是豎着看，指甲都該是微屈的，指甲內顏色淡紅，有淡白色甲印。按壓指甲會變白，鬆開後即恢復紅潤，說明氣血充足、臟腑調和、身體健康。
      一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的五分之一，邊緣清晰。據《南方都市報》報道，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異，食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。一般老人的較窄，營養不良者常消失。專家稱，半月痕的變化最能提示機體營養狀況，十個手指中如果八個都有半月痕，則說明精力充沛。同時半月痕越白、面積越大的人越易長壽。
      據瞭解，半月痕的發育會受營養、環境、身體素質的影響，如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，則提示身體機能下降、發生病症等。半月痕發生變化常分為寒底型、熱底型和寒熱交錯型。半月痕越少越寒，寒底型的人氣血運行慢，容易疲勞乏力、面色蒼白、手腳怕冷、體虛易患感冒；熱底型的人半月痕都大於指甲的五分之一，部分人小指也有半月痕，可見煩燥易怒、口干便秘、食量大等症狀；凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型。
      半月痕的顏色也藏着不少健康秘密。奶白色表示體質好、精力充沛、身心健康；灰色預示精力不足、容易貧血；粉紅色表示臟腑功能下降，體力消耗過大；紫色意味着心腦血管血液循環不良，易頭暈、頭痛；黑色則多見於心臟病、腫瘤或藥物中毒、重金屬中毒等患者。
      在日常生活裏，及時恢復精氣神，合理保養，有利於身體健康。發現半月痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、種籽性食物、胚胎性食物等。
      除此之外，想保持精力旺盛還要適當鍛煉。