職場上的任何事，大到職業瓶頸，小到辦公室閒話，都是職業生涯的一部分。一個人能夠理智對待別人說壞話，能從說壞話中領悟一點什麼，那才是很重要的。
       《紐約時報》職場專欄作家提供了四種應對“職場壞話”的方法：先檢討自己；問清楚原因；委婉地警告；向老闆報告。
      1、先檢討自己
      所謂先檢討自己，也是一種對健康的職場心態的考驗。另外，如果那些只是閒話，或者根本並非針對你，而你在反復琢磨之後還得出對自己不利的結論，是不是有點得不償失了？
      聽到說自己的壞話後，憤怒之下立刻做出來的回應，多半可能會缺乏理智和禮貌。這樣做會導致，一方面對於說話的人很可能有不恰當的攻擊，另一方面，這樣的應激反應對自己也不會有什麼益處，可能暴露出更大的弱點，或者被別人抓住其他什麼把柄。給自己一個反應和緩衝的時間和空間，都是明智之舉。因為任何事情的發生一旦情緒化了，就無法再予以溝通了。
      2、搞清楚原因
      給自己一天時間，先讓自己冷靜下來，做出一個比較客觀的判斷的階段。
      事實是否如人所言，或者問題出在哪里，如果覺得有必要的話，也可以詢問到一些第三、第四方的說法，而不是聽信單一消息來源。因為資訊經過傳遞往往會有變形。其方式也視乎“壞話”的性質有所不同，如果是原則問題，對你會產生比較重要的影響，那麼就要考慮慎重回應。想想自己在日常工作中是否有做事情、做人等方面做得不妥的地方；不要去做任何的解釋或爭論，就像常說的“越描越黑”；不管說話人的動機是什麼，只要自己沒有違反職業道德、公司制度、法律，就不用擔心。
      3、委婉地抗議
      儘管很多時候，“被說壞話”的這件事會帶有個人感情、個人恩怨在裏面，在職場上，需要強硬的時候就得強硬，如果真的因他人的中傷而受到什麼損害，那麼就要想辦法為自己爭取到好的補救方案，比如委婉地表達自己的不滿和提出抗議。
      總之，對於職場上的不同的壞話，中國有幾句老話可以用在這裏，首先是“無風不起浪”，這是最積極的一種，即好好反思一下自己有什麼做得不夠好的地方。接下去是“有則改之無則加勉”，再不濟還有“清者自清”，這些都是從積極的心態出發。
      4、報告上司
      職場上也強調人與人之間的交往是一個情感交互的過程。碰到一個同事說你壞話，如果你和直接上司關係比較好，彼此信任程度比較高，不妨和上司反映一下，尤其是涉及到工作的事情。反映，不是打小報告，而是表明你對工作的負責態度，對事不對人。當然，如果遇到涉及法律層面上的壞話，需要實施法律手段。