去超市里買東西，結賬的時候，收款員都要象征性地問候一聲。排在我前面的是一個白髮蒼蒼的當地西人老太太，當收款員微笑着問她：“How are you today?”（您今天好嗎？），老人看看室外的連綿陰雨，一臉苦笑，答道：“wet！”（很濕）。排隊的人都忍不住笑了。
      外部的環境有濕有燥，人體也是一樣。看中醫時，人們常常聽老中醫號脈之後說：“你的濕重了！”那麼怎麼判斷身體是否有濕呢？
      起床時——看感覺。起床以後，還是覺得疲勞，頭又昏又重，像有什麼東西裹在頭上，腿也發沉，就是常說的“濕重如裹”。
      洗手間——看大便。大便顏色發青，不成形，又是黏黏的，一兩張手紙都擦不淨，很容易粘在馬桶上。
      洗漱時——看舌苔。舌苔厚厚膩膩的，或者是白的，或者是黃的，都說明體內有濕熱。
      最近北京中醫藥大學國際學院院長傅延齡教授，在一次科普講座中，教給大家一個更簡單的鑒別體內是否有濕的方法：用小手指伸進耳朵，感覺一下耳道的幹濕程度，如果覺得濕漉漉的，就是濕重了。
      有句古話說：“千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面。”在中醫裏，致病的因素有風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”，風，可以驅風，燥；能夠潤燥；暑，咱就清暑；寒則溫之，熱則寒之，最難辦的是濕。因而中醫裏有燥濕、利濕、化濕、滲濕等好多種對付濕邪的方法。濕邪傷人，無孔不入，而且還容易和其他的邪氣狼狽為奸：與寒結合，變成寒濕，與風結合，變成風濕。這兩種在溫哥華的冬天最為常見，整天下雨，又濕又冷，於是很多人就會腰酸背痛，頸肩病、關節炎、腰腿痛在這個時候都開始加重了，可以說因為體內外的濕寒和風濕內外勾結，有內憂，有外患。濕邪，還可以變成濕熱、暑濕。如果滿臉長痘痘，有便秘、口臭等現象，那有了濕熱。濕氣如果聚集在皮下，就會形成肥胖。濕邪像水一樣，往往容易往下走，有些人會腿腳腫脹，女性會有外陰瘙癢、黃白帶下等等。體內的濕氣，是現代人最大的健康敵人。
      我接診的病人裏，以上幾種濕邪現象都很多。治療的方法，也是要根據不同的濕邪辯證施治，不過通常都會採用的穴位有豐隆、承山、陰陵泉、三陰交等等，都可以利水祛濕，針刺的同時，加上艾灸，效果就更好。尤其是在濕冷的冬季，針灸疏通經絡的同時，配合艾灸馬上會讓人感覺暖暖的，風、寒、濕立刻被驅散不少，病人從治療床起來之後，就輕鬆了許多。
      人體長期處於濕的環境，會導致諸多的疑難雜症和慢性病。腫瘤就是其中之一。除此之外，還有糖尿病、高血壓、哮喘、心血管疾病、脂肪肝等等，所以，中醫的及早調理，是把這些形成大病的因素，遏制在萌芽狀態，不使其形成疾病。“治未病”是祖國傳統醫學最偉大之處。

      孫玉珩主任醫師
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