許多30歲的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，終於擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而“奔騰”時代卻如同更年期般問題重重。
      美國某網站做過這樣的調查：“如果上帝給你的時間是每天25個小時，那麼你將會利用這多出的1個小時做什麼？”90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答：做愛。但如果因為工作太忙和生活的壓力過大而沒有情緒或時間做愛的話，那麼也並不孤單。
      調查數據表明，大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻，多年的積累就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢？好強的女人越來越多，一天比一天忙，她們就像一隻疲憊的陀螺，永遠沒有閒下來的時候。
      30歲的愛嘉現正面臨着回家照顧剛出生的女兒和擔當部門領導的選擇。丈夫已經是忙得一塌糊塗，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽。愛嘉也矛盾：一方面她很希望安靜地享受生活，另一方面她又實在捨不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。
      最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受着工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間也沒有心思做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。對於忙碌的夫妻來說，一再推遲做愛，久而久之就真的會對性愛失去興趣。就像一句西方諺語所說的：愛能生愛。同樣的道理，性也能生性。
      科學研究發現，做愛時人腦產生的化學物質可以提高人的性慾，因此，提高性慾指標的最有效途徑就是要去“做”。
      與愛嘉有類似處境的娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法。回到家後，他們會花至少45分鐘時間談一些輕鬆的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一。娟娟很滿意自己現在的生活狀態：“和以前相比，我們不再疲憊不堪。在邁進家門的時候心情是如此放鬆，所有的壓力都不復存在，性也變得更熱切了。”