職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關係緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作品質、人際關係，對個人和組織的發展都非常不利。
      如今職場上許多人的心態——對比自己條件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然後就開始不停地抱怨，抱怨客觀環境、抱怨別人，搞壞了自己的心態。與此同時，有人卻將這種嫉妒心轉化為動力，鞭策自己不斷努力，最終超過嫉妒的對象。在職場中打拼的你，是前者還是後者?當職場中的你遭遇了一些問題，或者，他人嫺熟的工作技巧，出色的能力讓你產生了“羡慕嫉妒”的心理，你會如何辦？

      1、提高道德修養和內涵
      開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園裏百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。

      2、尋找差距迎頭趕上
      一個人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，進而也就意味着他所可能追求的目標在哪里。所以，當萌發了對別人的羡慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在哪里，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水準，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。

      3、用正當的方式宣洩情緒
      要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣洩不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱；通過運動來排解負面情緒等。

      被他人嫉妒怎麼辦？
      1、客觀分析冷靜對待
      對於職場中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的“羡慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的資訊。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己；倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。

      2、調整認知增強自信
      不要抱怨和責怪背後“羡慕嫉妒恨”你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。

      3、豐富知識增長才幹
      “樹大招風”、“槍打出頭鳥”，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，培養豁達的人生態度。