調查發現，都市白領女性疲勞者是男性的三倍，她們多屬於缺堿性疲勞。不少女性常常感覺身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等，到醫院檢查又查不出什麼毛病，這可能就是酸性體質在作怪。
      據《健康時報》報道，想要改變酸性體質、遠離缺堿性疲勞，首選應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質。其次多吃堿性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、菠菜、香蕉等，少吃酸性食物，如肉、米飯、酒、砂糖等。
      那麼如何確定自己是不是酸性體質呢？最簡單的辦法是去藥店買尿液PH試紙自我檢查，尿液中的PH值一般為5.5至6。如果晨尿檢測發現PH值經常低於5.5就可能屬於酸性體質。當然最準確的方法是去醫院做抽血化驗血液PH值。