中醫認為“累從眼入”，也就是說，眼睛一旦出現問題會引起全身不適。因此，有的時候全身酸痛，不代表沒有休息好，而可能只是因為眼睛疲勞，這時就要讓眼睛休息一下。事實上，只要眼睛出現酸痛、發脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。據MSN中文網報道，究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得累。
      專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感，怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀，多在年老體弱以及體質較虛弱的亞健康人群中出現。
      中醫認為，五臟六腑之精氣皆注於目；十二經脈氣血皆匯聚於目；肝腎虧蝕、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及於目。也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過於勞累，也會牽連五臟六腑。
      因此，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。解決全身睏累，當從眼睛開始。
      首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息十分鐘，同時多眨眼、轉眼球。電腦一族最好將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下五度左右的夾角，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。
      其次，早晚用毛巾敷眼。早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶薰眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。
      最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處；太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。