湧泉穴位於足底部，足前部最凹陷處。

      溫哥華的深秋，室外寒濕，室內干燥。在氣溫驟降的時候，不少中老年人的支氣管哮喘就開始發作了。
      慢性支氣管炎是中老年人呼吸系統的常見病，俗稱“老慢支”，是氣管-支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症，主要表現為長期咳嗽、咳痰，有些伴有哮喘。病因與冬季寒冷和氣候變化、物理化學刺激（如吸煙、大氣污染）、過敏等因素有關。
      中醫認為，引起慢性支氣管炎的病因以肺、脾、腎三髒虧虛為本，以感受風寒濕邪為標。“老慢支”雖然本身不是太嚴重，但它會併發慢性阻塞性肺氣腫和慢性肺源性心臟病，據統計，90%以上的肺源性心臟病都是因慢性支氣管炎而引發的。
      在我的患者裡，有一對八十多歲姓劉的老夫婦常來做治療。秋冬換季的時候，劉太太的老慢支又發作了。而這對老夫婦住處離診所很遠，要倒幾次公車才能到達。溫哥華的秋冬多雨，老夫婦要每人拄着一根拐杖，打着雨傘，互相攙扶着，我看到有些於心不忍，就教給他們做一些經絡按摩和艾灸的自我治療手法，不必常常來診所。
      中醫認為，慢性支氣管炎的發作與肺氣不宣、腎氣不納有密切的關係，而手太陰經主肺，足少陰經主腎。因此，我告訴老夫婦沿着手太陰經與足少陰經的尋找筋結，然後按揉，將敏感痙攣的筋結揉開，從而宣通肺氣、補腎納氣，明顯改善慢性支氣管炎的症狀。
      老慢支病人的筋結大多集中在中府、中脘、雲門、尺澤、膻中、魚際、三陰交、太溪、湧泉等穴位的附近，可每天兩次推揉。同時，我教給劉老先生沿着劉太太後背的脊柱推按，只要感覺酸痛的點，都要反復按揉。後背感覺發涼，就可以每天用艾條灸20分鐘。一般來講，老年人都會正氣衰弱，艾灸可以溫補老年人的元氣。
      劉太太痰多，黏稠，我教了他們按揉腿上的豐隆穴，有化痰止咳的效果。睡覺前，再用雙手掌心按在兩腳湧泉穴上，反復搓擦，雙手雙腳交替進行，直到足心發熱。湧泉穴位於足底部，在彎曲腳趾時，足前部最凹陷處。俗話說：“若要老人安，湧泉常溫暖”。怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。
      劉太太患有慢性支氣管炎，還兼有肺氣腫。長期缺氧及二氧化碳瀦留，胃腸道功能受到很大影響，常年食欲減退、消化不良，而脾虛不能輸化水精，也是導致支氣管炎的因素之一。
      所以，在治療的時候，我還着重調理她的脾胃，在脾腧和足三裡針刺和艾灸。足三裡也是一個可以自己進行按摩和艾灸的穴位，在膝蓋骨外側有個窪陷的小坑，叫外膝眼，從何外膝眼像下量四指，就是足三裡穴。
      劉太太很快就掌握了這個穴位的位置，並且高興地說：“我家有個按摩棰，這個穴位太方便了，我看電視的時候，就能敲打敲打。”
      學會了自我治療的一些手法，我把老夫婦每週兩次來診所治療，變成了兩周來一次。這周來複診的時候，劉太太氣色明顯好了很多，告訴我說，咳嗽少了，晚上能夠睡得好，吃飯也香了，說話的時候，眼睛四處找我診所的體重秤，要我給她量一下，是不是長胖了。

      孫玉珩主任醫師
      電話：604-322-5858