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學幾招自我治療 老慢支安然過冬
( 2012-11-02 )



湧泉穴位於足底部,足前部最凹陷處。

      溫哥華的深秋,室外寒濕,室內干燥。在氣溫驟降的時候,不少中老年人的支氣管哮喘就開始發作了。
      慢性支氣管炎是中老年人呼吸系統的常見病,俗稱“老慢支”,是氣管-支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症,主要表現為長期咳嗽、咳痰,有些伴有哮喘。病因與冬季寒冷和氣候變化、物理化學刺激(如吸煙、大氣污染)、過敏等因素有關。
      中醫認為,引起慢性支氣管炎的病因以肺、脾、腎三髒虧虛為本,以感受風寒濕邪為標。“老慢支”雖然本身不是太嚴重,但它會併發慢性阻塞性肺氣腫和慢性肺源性心臟病,據統計,90%以上的肺源性心臟病都是因慢性支氣管炎而引發的。
      在我的患者裡,有一對八十多歲姓劉的老夫婦常來做治療。秋冬換季的時候,劉太太的老慢支又發作了。而這對老夫婦住處離診所很遠,要倒幾次公車才能到達。溫哥華的秋冬多雨,老夫婦要每人拄着一根拐杖,打着雨傘,互相攙扶着,我看到有些於心不忍,就教給他們做一些經絡按摩和艾灸的自我治療手法,不必常常來診所。
      中醫認為,慢性支氣管炎的發作與肺氣不宣、腎氣不納有密切的關係,而手太陰經主肺,足少陰經主腎。因此,我告訴老夫婦沿着手太陰經與足少陰經的尋找筋結,然後按揉,將敏感痙攣的筋結揉開,從而宣通肺氣、補腎納氣,明顯改善慢性支氣管炎的症狀。
      老慢支病人的筋結大多集中在中府、中脘、雲門、尺澤、膻中、魚際、三陰交、太溪、湧泉等穴位的附近,可每天兩次推揉。同時,我教給劉老先生沿着劉太太後背的脊柱推按,只要感覺酸痛的點,都要反復按揉。後背感覺發涼,就可以每天用艾條灸20分鐘。一般來講,老年人都會正氣衰弱,艾灸可以溫補老年人的元氣。
      劉太太痰多,黏稠,我教了他們按揉腿上的豐隆穴,有化痰止咳的效果。睡覺前,再用雙手掌心按在兩腳湧泉穴上,反復搓擦,雙手雙腳交替進行,直到足心發熱。湧泉穴位於足底部,在彎曲腳趾時,足前部最凹陷處。俗話說:“若要老人安,湧泉常溫暖”。怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。
      劉太太患有慢性支氣管炎,還兼有肺氣腫。長期缺氧及二氧化碳瀦留,胃腸道功能受到很大影響,常年食欲減退、消化不良,而脾虛不能輸化水精,也是導致支氣管炎的因素之一。
      所以,在治療的時候,我還着重調理她的脾胃,在脾腧和足三裡針刺和艾灸。足三裡也是一個可以自己進行按摩和艾灸的穴位,在膝蓋骨外側有個窪陷的小坑,叫外膝眼,從何外膝眼像下量四指,就是足三裡穴。
      劉太太很快就掌握了這個穴位的位置,並且高興地說:“我家有個按摩棰,這個穴位太方便了,我看電視的時候,就能敲打敲打。”
      學會了自我治療的一些手法,我把老夫婦每週兩次來診所治療,變成了兩周來一次。這周來複診的時候,劉太太氣色明顯好了很多,告訴我說,咳嗽少了,晚上能夠睡得好,吃飯也香了,說話的時候,眼睛四處找我診所的體重秤,要我給她量一下,是不是長胖了。

      孫玉珩主任醫師
      電話:604-322-5858