隨着飲料產品的增多，多種口味的飲料成了孩子們的最愛，有些家長甚至讓孩子通過喝飲料來補充每日所需的水分。專家指出，孩子靠喝飲料補水有很大弊端，白開水才是兒童最健康的飲品。
      據39健康網消息，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體缺水的現象，引起口渴。含糖過多的飲料，以及含有豐富維他命和無機鹽的橙汁等果汁，不僅不易被人體細胞吸收，這些成分在體內氧化分解時還要消耗一定的水分，導致兒童喝完飲料後更加覺得口渴。
      專家介紹，大量喝飲料是導致兒童過胖或過瘦的主要原因之一。一方面，食慾正常的孩子會因大量飲用飲料而沖淡胃液，從而使食慾減退；同時，由於飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也會導致孩子的進食量減少，從而造成孩子因蛋白質、某些維他命、礦物質或微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對於食慾旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導致熱量攝入過多，而引起肥胖。
      專家指出，飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長發育。過量色素在體內積蓄會干擾多種的功能，對孩子新陳代謝和生長發育產生重要影響。過多飲用飲料還可能引發多種兒童疾病，目前，因無節制地喝飲料而導致“果汁尿”的患兒已經越來越多。“果汁尿”形成的原因就在於果汁中大量糖分不能被人體吸收利用而從腎臟排出，結果使尿液發生變化，尿糖值增高，長此以往會影響兒童腎臟的健康。此外，飲料中大都含有小蘇打成分，小蘇打屬於鹼性物質，少量飲用可助消化、中和胃酸，但過量飲用則會使胃液呈鹼性，從而使胃的消化功能減退，出現消化不良的症狀，並引發消化系統疾病。