今年的溫哥華，秋雨來得很晚。8、9月份的降雨量很少，打破了1907年以來105年的紀錄，人們享受了難得的絢爛的秋日陽光。
      從這一周開始，才真正進入了雨季，淅淅瀝瀝地下個不停，據天氣預報，可能連續兩周都難以見到陽光。對於一般人來說，這些雨最多是增加了生活的不便，也許“小資”一些的人，還能借此寫上兩句詩呢。
      可是另外一些人，只要見不到陽光，雨天一來，心情就“陰天”。原來患有憂鬱症、焦慮症，這種症狀就明顯嚴重起來。沒有憂鬱症的人，也有的開始傷感，情緒低落。
      這種現象，在北美高緯度地區，尤為普遍。有一種叫做SAD的病，就是季節性的情緒紊亂，也稱為季節性憂鬱症。在溫哥華，更是常見。
      這與地理環境有關。加拿大靠近北極，冬天的時候，日照時間很短，陰暗多雨，成為憂鬱症的誘因之一。
      對於中國來的移民家庭，除去要適應地理氣候環境，還要面臨夫妻兩地分居、和親友分離、語言不通疏於交流、幾乎與社會脫節等各種外界因素。同時，三十五歲以後的女性，激素水準已經開始發生一些變化，尤其在四十歲以後，進入更年前期的時候，都很容易患憂鬱症。
      鄭小姐是因為失眠來就診，當我診斷她為憂鬱症的時候，她簡直嚇壞了，以為憂鬱症就是精神病的一種，甚至有一段時間，因為抗拒這個診斷結果而不來做治療了。當我反復解釋憂鬱症發病率很高，治癒率也很高，已經成為現代快節奏、高壓力的流行病之一時，她才勉強接受。
      按照加拿大情緒精神健康協會的標準，如果出現以下症狀，就應該及時就診：
      1．失眠、早醒、多夢或者嗜睡；
      2．體重增加或者下降；
      3．高度焦慮，動作遲緩，思維呆滯；
      4．多愁善感、莫名悲傷、脾氣不好；
      5．無精打采，對一切事情都提不起興趣，不願與人交往；
      6．注意力不集中，做事猶豫不決；
      7．對事物總看到負面，感覺生活沒有意義，自己沒有價值，一切都是不如意；
      8．精力體力下降，總是感到疲憊；
      9．頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、便秘、胃口不好；
      10．身體某些部位疼痛，或有說不出來的不舒服
      11．性欲下降，女性月經不規律。
      12．出現莫名恐懼，嚴重時甚至有瀕 死感。
      我告訴鄭小姐，現在的憂鬱症已經很普遍，患病率高達10%，有些地區的資料統計甚至高達28%-30%。在加拿大，比例還更高。
      中醫早在先秦時期，就對憂鬱症的發病機理和治療有了論述。從中醫角度講，憂鬱症屬鬱症。因鬱怒、思慮、悲哀、憂愁七情之所傷，導致肝失疏泄，脾失運化，心神失常，臟腑陰陽氣津失調而成。
      在我的臨床經驗中，用雞尾酒療法對憂鬱症治癒率一直比較高。對於已經服用抗憂鬱藥物的患者，治療之後，通常能開始減量或逐漸停藥。
      鄭小姐聽後，心理壓力小了很多，我安慰她說：“每個人在一生中，都會在不同階段患上憂鬱症，只不過時間和程度不同。越是高學歷，越是易患者。如果套用一下郭德綱的說法，可以說：如果誰說沒有憂鬱症，都不好意出家門。”鄭小姐大笑起來，表情少有的生動起來。

      孫玉珩主任醫師
      電話：604-322-5858