星期一10月8號，是感恩節，按照中國的節氣，這一天是寒露。一到寒露，天氣就更涼一些了，民間講“寒露天涼露水重”，早晚溫差也更大了。中醫養生，提倡要在寒露時節養陰防燥，潤肺養胃。
      中醫的養生，精髓之一就是按照節氣來養生，以天養人。如同種莊稼，如果在冬天去播種，天寒地凍的一定會把種子凍死，所以人體也要按照春生、夏長、秋收、冬藏不同季節特點去養生。
      秋天過了寒露，燥邪就開始出現了。人們會覺得口唇干燥、咽幹喉痛、皮膚起屑，就連頭髮也覺得毛躁了。
      在五臟中，最嬌嫩的臟腑是肺，涼點不行，熱點不行，最怕的就是燥。肺主皮毛，這時候皮膚粗糙，毛孔粗大；與肺相表裡的大腸也跟着遭殃，出現大便干燥，排便不暢。當氣溫低於15℃的時候，人的上呼吸道抗病能力開始下降，加上秋燥，感冒、咳嗽、慢性支氣管炎就都來了。
      診所一早就熱鬧起來，謝先生感冒咳嗽，謝太太每年的慢性支氣管炎被傳染感冒後，也復發了；Grace來調理萎黃粗糙的皮膚，還帶了一個朋友做美容補水；留學生小孫滿臉的痘痘，還有牙疼；老朋友盧先生便秘幾天了，痛苦不堪––
      我分別給他們取穴針灸之後，告訴他們，這些疾病都和秋燥有關，我介紹三個“老太太”，回家後讓“老太太”們幫你們潤秋燥。
      三個老太太，是三個穴位，第一個是太溪。在內踝骨向後凹陷的位置。這是腎經原穴，能滋陰降火，又能培陽補腎。所以無論是腎陽虛導致的怕冷、頭暈、膽小，還是腎陰虛造成的慢性咽炎、心煩、失眠、牙疼都能讓這個“老太太”幫忙。
      第二個“老太太”是太沖，在腳背的大腳趾和第二個腳趾的中間縫隙裡。這是肝經的原穴，疏肝解鬱、調和氣血，對於青光眼、高血壓、心腦血管疾病都可以通過這個穴位來調治。
      第三個“老太太”是太白，在腳的內側，大腳趾鼓起來的關節後下方的凹陷處。這個“老太太”是脾經的原穴，像臉色發黃，乏力犯懶，沒有精神，對什麼都沒興趣，以及脾胃不和導致的消化不良、腹脹、胃疼、便秘、拉肚子等等，都可以通過這個穴位來改善。
      Grace聽到這兒可是來了興趣：“這第三個老太太––太白，聽着就讓我感到親切，是不是能讓我不做黃臉婆，白白淨淨的呀？那你可得記得我每次來針灸時，都給我針針這個穴位呀！”
      我對她說：“本來一直也在針刺這個穴位，這三個老太太是可以讓你們帶回家的。中醫講春夏養陽，秋冬養陰，寒露這個節氣，正是調養陰經的關鍵時期，這三個穴位，所在的肝、脾、腎三條經絡都屬於陰經。每天晚上，先用熱水泡泡腳，然後再自己按摩這三個穴位，能幫你做個水潤、健康的美人啦！”

      孫玉珩主任醫師
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