知道中風的嚴重性，早期預防特別重要，以防為主，防治結合。只有從思想上認識預防的重要性，瞭解中風的病因及危險因素，並給予一定的干預和治療，才能有效的預防和減少中風的發生和復發，減少致殘率和死亡率。
      1、 鈣遷徙因素
      鈣是人體必需的微量元素，是人的生命之源。人從生命的孕育到年老壽終，都離不開鈣的參與。鈣在維持正常的心跳、血液迴圈起重要作用。缺鈣會造成心肌乏力、心律不齊、血流變慢，繼之出現供血不足及膽固醇沉積，日久則血管壁增厚、硬化、形成冠斑，而這些冠斑會自動脫落，堵塞在腦部，就造成腦血栓，堵塞在心臟，就造成心肌梗塞。如果病人有高血壓，就容易發生腦出血。
      我們每天從食物中所攝取的鈣只有400毫克左右，中華營養學會頒佈的標準，每人每天必須攝取800毫克鈣才能滿足人體的需求，所以說，由缺鈣造成動脈硬化進爾發展為心腦血管疾病，已成為一個不容忽視的因素。
      2、 攝入脂肪過高
      脂類是人體重要的營養物質，現在生活水平提高了，每天吃飯都象過年一樣，從而造成了攝入脂肪量增高，於是過多的飽和脂肪進入人體的血液，膽固醇增高了，甘油三脂增高了，低密度脂蛋白（壞膽固醇）增高了。
      我們的血管壁凹凸不平，大量的油脂粘附到血管壁上，血小板就會來修復血管壁，從而造成大量血小板的凝集，血管壁越來越厚，血管越來越狹窄，由此，血流變慢，腦供血不足，繼之出現頭暈、眼花、肢體麻木等現象；心臟供血不足則出現胸痛、憋悶。人有一定的自我調節能力，為保證血供，就會增加心臟的壓力，使血壓升高，形成高血壓病，久之就會引起心肌勞損，甚至心力衰竭。由於血管壁上堆積大量的脂肪、游離鈣、血小板等，血管壁得不到血液營養，血管壁出現“粥樣硬化”，當血壓升高時，就可能發生血管破裂，如果腦血管破裂則發生腦出血。
      3、 自由基的產生
      氧氣是人體必須的，進入體內的氧可以使體內的營養物質（如葡萄糖）氧化，為身體提供能量，但進入體內的氧有一部分會轉化具有破壞力的“自由基”。當人情緒不好，接受了輻射，服了藥物，以及食物中的農藥、化肥進入人體產生大量毒素的時候，都會使人產生大量的“自由基”。
      “自由基”是氧化能力極強的化學基團，是造成人體老化及諸多疾病的罪魁禍首，它使細胞和組織不斷被氧化而遭到破壞，導致多種疾病，乃至腫瘤的發生。血管內膜是最易受到自由基的攻擊而損傷。當血管細胞受損後，血小板就會來修復血管壁，從而造成大量血小板的凝集，造成血栓。所以，自由基是心腦血管疾病的又一致病因素。（末完待續）

      周俊青主任中醫師
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