現在都市白領有了一項新愛好——混合格鬥。他們喜好奇特，常常晚上聚在一起，扭作一團，你一拳我一肘，享受搏擊和格鬥的快感。他們多是普通上班族，自發組建樂鬥俱樂部，不收學費，沒有教練，杜絕飯局、麻將、泡吧等活動，用格鬥會師交友、健身娛樂。不論宅男腐女，胖瘦與否，下了班，放了學，大家聚在一起，樂享格鬥快樂。

      四肢着地，匍匐前進、頭臉向上，用背滑行，頭部向下持續滾翻……每周二與周四晚上，江北區五裏店長安醫院附近一間跆拳道道場就變成了格鬥俱樂部，一群青年男女在此瘋玩混合格鬥。所謂混合格鬥，是集柔道、柔術、摔跤和各種拳腳為一體的綜合性格鬥運動。被格鬥控們尊為大師兄的顏坤告訴《重慶晚報》記者，近年，混合格鬥迅速在全球流行。
“我們玩格鬥，不是以擊倒對手為目的，就像俱樂部的名字樂鬥一樣，是快樂運動，快樂格鬥，快樂休閒。”顏坤介紹，平時，大家各自忙工作，每周有兩三天聚在一起，互相交流，增強技藝。成員們有個約定俗成的規矩：每人根據自己的情況決定每月的訓練量，交100元押金。如果達到自訂訓練量，押金如數奉還，否則作為公共經費扣除。

      享受癡迷之樂
      “我們沒有教練，一切靠自己摸索。”羅誠，樂鬥俱樂部發起者之一，訓練場地地主，也是樂鬥俱樂部唯一的跆拳道黑帶3段。《重慶晚報》報道，羅誠15歲進入體校學習跆拳道，兩年後成為教練。大學畢業後，羅誠曾在一家廣告公司任職，因癡迷格鬥，辭職開了自己的拳館。在學習柔道時，他遇到有同好的顏坤，說起混合格鬥在重慶無人問津，兩人一拍即合，開始組織身邊朋友一起練習。
      羅誠說，混合格鬥有站立格鬥、投摔技、地面技三個分支，自從巴西格鬥選手特雷西在世界大賽中用巴西柔術連續折桂後，以地面技為主的巴西柔術就成了混合格鬥的重點。“我曾和上海巴西柔術學院聯繫過，希望對方能在重慶設館教學，未成功。”羅誠說，俱樂部的訓練，全靠兩個創始人自己摸索，再一一傳授給大家。
      “電影、電視、視頻都是我們的教練。”顏坤說，每周最重要的事，就是上網學高手的實戰動作，然後再找隊友對練實戰。

      體驗前所未有的氛圍
      學員萱萱是酒吧老闆，經朋友介紹，加入樂鬥俱樂部，如今是師姐級人物。萱萱說，第一次玩格鬥，是被朋友拖着來的。到了現場，看到幾個師兄把沙袋踢得砰砰作響，兩個人在地上纏作一團，她想打退堂鼓。但很快，大師兄的表演讓她不自覺地當起了觀眾，在大家的鼓噪下，她上場與朋友進行了第一次切磋。“蠻有意思的我被制服，但不服氣。”幾次練習下來，她開始很享受全力拼搏的感覺。
      “我們有不少女性成員。”顏坤說，混合格鬥特別是巴西柔術，講究以小搏大，所以比較適合女性練習。因為沒有教練，大家平等交流，學員練起來也更快樂。“師兄，我想找你切磋一下。”熱身完成不久，新學員小路向大師兄顏坤叫板。小路是半專業足球運動員，比顏坤高一個頭，初期優勢明顯。但不到3分鐘，小路便處於下風，被顏坤用雙腿將頭嚴實盤住頭頸，拍地認輸。
      “混合格鬥受傷的風險低於很多格鬥項目，甚至比足球、籃球更安全。”顏坤說，由於以地面纏鬥為主，減弱了拳腳攻擊和抱摔格鬥的分量，所以以巴西柔術為主的格鬥，並不容易受傷。“門檻很低，希望更多人參與。”

      有氧搏擊 瘦身新選擇
對現代人來說，有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發泄法。因為健身者不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面對鏡子向空中揮拳。
      有氧搏擊操不是對抗性的搏擊，而是有音樂伴奏的一種新型有氧操。它是在有氧健身操的基礎上，融入了拳擊、跆拳道等搏擊運動的基本內容。它的動作設計科學全面，簡單易學。搏擊操在練習中要求只限於順序與用力的位置正確，不要求像搏擊項目那樣快速准確，因此一般人都能完成這些練習。
      由於有氧搏擊操是在強勁有力的音樂伴奏下，在肢體發力間同時伴着整齊有力的喊叫聲，使大家的健身氣氛非常熱烈，也使搏擊操的鍛煉成為一種娛樂。
      教練介紹，有氧搏擊操可鍛煉身體各個部位，特別是有助於側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪，達到健美瘦身的效果。

      文靜女青睞“暴力”減壓
      形容女性一向選用賢淑溫柔等字眼，然而，隨着社會競爭日益加劇，不少女白領開始選擇“暴力”來宣泄自己在工作生活中的壓力。時下，一種動作類似拳擊並伴有吼聲的搏擊操頗受女性追捧。有些女性將家中的枕頭、靠墊之類物件當作“暴力”對象。
      “狠一點，再狠一點，忘記自己是個女性。”伴隨着教練的指令，十幾位女性握緊了拳頭，連續直擊前方，眼前似乎面對着對手，眼神中透着一股狠勁。直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢等動作做得有板有眼。在強勁的音樂節奏帶動下，她們也跟着發出了吼聲。這是北京東二環附近一家健身俱樂部搏擊操的練習課場景。正在這裏練習搏擊的女士們，似乎忘記柔弱，用力出拳，用力踢腿，渾身力量在瞬間爆發。
      連續搏擊了一個小時的劉女士已是滿頭大汗。眉清目秀的她在一家IT公司上班，“來練搏擊的很多同伴除了健身外，都是為了發泄，她們平時都和我一樣文靜，可練搏擊又能打拳又能踢腿，覺得非常爽，特別刺激。”
      從事健身教練工作十幾年的宋美美告訴中新網，以前女性大多喜歡動作比較柔美的傳統健身操，而近兩年，越來越多的女性開始青睞搏擊、跆拳道甚至拳擊類的運動，一方面是為了鍛鍊身體，另外就是越有力量的運動，越能通過瞬間的爆發來釋放壓力。像這種搏擊操不一定跟別人搏擊，也可以不用任何器材，利用身體面向鏡子、向空中揮拳就可以達到“搏”的目的，有時候可以把教練當成假想“敵人”。
      除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把，很多女性在家裏也玩起暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品，一泄自己心頭的抑鬱。家住海澱區的錢女士說：“我們家的枕頭讓我砸壞好幾個了，它也不一定代表具體哪個人，就是把它當成我心中的氣憤或者壓力，都在揮拳間消失了。男人急了，臉紅脖子粗就打一架，我們也只能這樣了。”而她所在外企辦公室還擺放着幾隻大型流氓兔，專供員工拳打腳踢。

      白天當秘書 晚上是師傅
      白天，他是四川成都某房產公司的老闆秘書，筆挺西裝，出入高檔寫字樓。晚上，他脫下西裝，換上寬大的道服，戴上拳套，是幾十號人的MMA(綜合格鬥)師父。他的網名叫高高。
      高高雖然才24歲，卻是成都較早研習MMA的人之一，曾獲得過成都市高校散打搏擊75公斤級冠軍、新華山全國武術邀請賽MMA80公斤級第一名。他將自己的MMA比賽實況拍成視頻後傳到網上，不少上班族、白領慕名而來“拜師學藝”，現在的每個周末，他都領着30多個“徒弟”在道館揮汗如雨地訓練。
2      006年，讀大學的高高第一次在網上看到了國外的MMA比賽視頻——道拳壓制、飛膝衝撞、貼身肘擊、低掃牽制……他從沒有見過如此自由，不拘一格的武術，立即被MMA令人窒息的場面、所體現的力量與技術深深吸引。《華西都市報》報道，那個夏天，高高和一個死黨幾乎陷入了瘋狂，除了吃飯、睡覺就只做一件事——從網上下載視頻教材，看完技術要領後，就開始在地板上互相肉搏。
      憑着對MMA的癡迷和執着，本來就有武術底子的高高開始了“魔鬼”的練習：每天沒完沒了地練習俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳……有時為了一個簡單的踢腿動作，每天要反復練習幾千遍，腳掌心被磨破了皮肉，實在痛得不行了，就打起繃帶繼續練，直到完全領會動作精髓，直到腳掌心留下一層厚厚的老繭。
      2007年，高高大學畢業不久的一個晚上，在路上遇到了兩名劫匪，一把明晃晃的刀，架在了他的脖子上。他一個反肘關節技，一個干淨俐落的側踢腿，就把兩個劫匪打得落花流水。“格鬥既鍛煉身體又能防身自衛，何不讓更多的人參與進來呢？”他萌發了組織一個格鬥自衛術俱樂部的想法。很快，網上發帖、建QQ群，高高把“集結號”吹到了網上，拿起DV給自己的MMA比賽拍攝視頻，剪輯後傳到網上，一群上班族、白領慕名而來。
      俱樂部剛起步的時候，每個周末，高高領着一幫弟子，在市內各大高校的操場上“打游擊”。現在，高高和弟子們的訓練場所，已由風吹日曬的操場變成了燈火通明的道館，人數也已經發展到了三四十人。