秋天是溫哥華最美的季節，女人們關心的可是在這個季節，怎麼讓自己更美。
      說到秋季護膚，不少人第一個反應，就是“保濕”，認為皮膚干燥是首要問題。實際上在溫哥華這個城市，秋天護膚首先是“保溫”而不是“保濕”。
      受太平洋暖濕氣流的影響，秋季就是溫哥華雨季的開始，氣候還是濕潤的，並非像其他城市那樣有干燥的秋風，而氣溫很快就降了下來。
      記得在每年的這個季節，我和不少女人們一樣，還在想拽住夏天的尾巴不放，再顯擺幾天難得展示的夏裝才收進箱底，結果，就非常容易受涼。要知道，這種受涼，可是要影響“面子”的。
      女人是靠血養的，只有血行順暢、充盈，才能有紅潤粉嫩的好氣色。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以有時候，照照鏡子，當你發現臉發青，黑眼圈，如果不是身體有什麼疾病，那就是明顯的寒氣太重的特征。
      還有一部分女性，一旦受寒，腸胃就不舒服。從醫學上講，腸胃裡有一種消化酶，溫度低的時候，就不能再起作用，消化和吸收都會受影響，也會導致氣血不足。
      這種氣血不足，表現出來的就是臉色蠟黃，皮膚晦暗，缺乏光澤。所以，秋季對女人來說，保溫就是最好的化妝品。
      除了保溫，第二個要注意的就是防曬。如果你認為只有夏天紫外線才最強，秋天涼快了，陰雨天多了，就不需要防曬，那可就大錯特錯啦！
      首先，在溫哥華，一旦晴天，秋高氣爽，萬里無雲，紫外線無遮無擋的，還是強烈；有資料表明，冬季的紫外線，僅僅比夏天少20%。
      二來，紫外線分UVB和UVA，UVB是容易導致曬傷和皮膚癌的，UVA是使皮膚產生鬆弛和老化的最大的元兇！而在陰天的時候，雲層對UVA幾乎沒有任何遮擋作用，可以全部穿透，唯有非常厚重的雲雨層，才能阻止一部分的紫外線。防曬霜記得天天要用喲！選擇防曬霜的時候，要注意選擇同時可以防止UVA和UVB的，另外，最好選擇無油配方，否則，容易堵住毛孔，而且臉上看起來油膩膩的。
      第三，在秋季保持樂觀心態。趙雅芝透露不老的秘訣之一，就是樂觀的心態。
      然而在溫哥華，由於地理緯度高，冬季日照時間短，多雨少晴，從九月起，就進入了“季節性抑鬱症”的高發期。不少人會失眠多夢、情緒低落、心慌氣短、體力下降，腸胃也由於植物神經紊亂出現各種不適，如腹脹、腹瀉、便秘等等。
      這個時候，再漂亮的女人，萎靡不振、病病怏怏哪還會“嫩”啊？整個就是一個黃臉婆！
      所以，每天堅持30分鐘的有氧運動；強迫自己走出家門，多參加社交活動；尋求一位有經驗的中醫進行調理；學習中醫養生知識，用以進行合理的膳食調養，都會幫助你走出悲秋狀態，神采飛揚，風情萬種去“妝嫩”！

Sherry  Zhou
中醫醫學美容顧問/電話778-882-2615