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醬雞肝細膩沙酥
( 2012-09-07 )



醬好的雞肝雞心香氣四溢,肉質細嫩,口感沙酥。網上圖片

東北菜以燉、醬、烤為主要特點,形糙、色重、味濃。醬雞肝就是東北菜式中醬菜的代表之一,色澤紫紅,肉質細嫩。其因豐富的營養,醬香濃郁的口感,成為補血養生的最佳食物。

      東北菜以醬菜為主,口味重,偏鹹口。粗線條的東北菜,不拘泥於細節,頗像粗線條的東北人,令人胃口大開。醬脊骨、醬豬蹄、醬雞肝等醬菜,若佐以醇厚的高粱燒酒,便有幾分豪氣從胃中升騰,充滿了塞外的味道。
      製作醬雞肝時先將鮮雞肝、雞心用冷水浸泡2至3小時,並在中間換兩次水,以溶解肝中可溶的有毒物質;將雞肝等撈出,再沖兩遍,移入砂鍋中,加入醋,旺火燒開;轉小火,加大料、香葉、蔥、薑、糖、黃醬及少量醬油調色,微火燉一小時左右;加大蒜瓣若干粒,繼續加熱10至15分鐘,停火,加鹽調味,鍋內存放自然冷後,裝入飯盒放入冰箱隨吃隨取。  
      雞肝是雞雜之一,呈大小雙葉,葉面有苦膽和筋絡。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能。
      雞肝中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維他命A、B族維他命。特別是雞肝中鐵質豐富,是最常用的補血食品。
      動物肝臟中維他命A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色具有重要意義。
      肝臟中還具有一般肉類食品不含的維他命C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。
      絲瓜中富含維他命B,老少皆宜,用其炒雞肝清淡香濃,味道鮮美。首先將絲瓜洗淨去籽,切片;雞肝、生薑洗淨切片;用鹽、料酒、水、澱粉將雞肝醃5分鐘;把雞肝放入沸水中燙至八成熟時撈起瀝水;鍋裏放油,燒熱,下入薑、絲瓜翻炒片刻,加入雞肝、胡椒粉、鹽、糖、味精炒透,用水澱粉勾芡,淋入香油,出鍋即成。

      生菜鴨肝鬆盤中綻放
      鴨肝為鴨科動物家鴨的肝臟。因其豐富的營養和特殊功效,成為補血養生的最佳食物。鴨肝切丁經翻炒,散發出濃郁鮮香,以生菜作為托盤,十分美觀。
      製作生菜鴨肝鬆所需原料有:鴨肝、捲心生菜葉、松仁、青椒、紅椒、油條、薑末、蒜末、蔥末、精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、白酒、醋、白糖、甜麵醬、水澱粉、干澱粉、化豬油、色拉油等。
      生菜鴨肝鬆製作起來並不簡單,但其誘人的味道值得食客們大費周章地嘗試一次。
      首先將鴨肝除去筋膜和苦膽,洗淨,切成1厘米見方的小丁,入沸水鍋中汆一水撈出;生菜葉沖洗乾淨,修切成大小一致的圓盞形,擺入一圓盤四周;青椒、紅椒去蒂去籽,切成細粒;再把油條也切成1厘米見方的小丁。
      把鴨肝丁放入碗內,加入適量的精鹽、白酒、味精、乾澱粉和色拉油拌勻碼味;另用精鹽、胡椒粉、料酒、味精、白糖、醋、醬油、水澱粉兌成滋汁。
      接著洗淨鍋上火,倒入色拉油燒至五成熱,分別下入松仁和油條丁,炸至酥脆且呈淺黃色時,撈出瀝油;將油條丁分別放入盤中的12個生菜盞中。油鍋中再加入色拉油上火,燒至六成熱時,把碼好味的鴨肝丁放入油鍋中炸至斷生,撈出,待油溫升至八成熱後,再下鴨肝丁反復炸至呈紅色,撈出瀝油待用。
      另取淨鍋放在火上,放入化豬油燒熱,加入薑末、蒜末、蔥末和甜麵醬爆炒出香味,再投入青椒粒、紅椒粒炒勻;接著下入鴨肝丁和松仁略炒,烹入兌好的滋汁,翻勻後,淋入少許明油,起鍋分別盛入盤中的12個生菜盞內,最後在盤中間點綴上蘿蔔雕花即成。

      豬肝研泥 入口即化
      豬肝含有多種營養物質,富含維他命A和微量元素鐵、鋅、銅,而且鮮嫩可口。常吃豬肝,可逐漸消除眼科病症。
      此外,豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血不可缺少的原料,豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。

      肝泥
      主料:豬肝50克、香油1克、醬油、精鹽各少許。 
      做法:
      1.將豬肝洗淨,橫剖開,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀輕輕剁成泥狀; 
      2.將肝放入碗內,加入香油、醬油及精鹽調勻,上籠蒸20至30分鐘即成。

      醬爆豬肝
      原料:豬肝、茭白、青椒、蔥、薑、蒜、料酒、醬油、甜麵醬、糖、干澱粉、水澱粉。 
      做法: 
      1.將豬肝用水清洗後,放在鹽水中浸泡60分鐘以上; 
      2.浸泡後的豬肝沖洗後切成片,加料酒、醬油、干澱粉拌和,放置15分鐘;
      3.茭白、青椒洗淨切片,蔥、薑、蒜切末; 
      4.熱鍋入油,油溫後下豬肝大火爆炒,至豬肝變色變挺後盛出備用; 
      5.另起油鍋下茭白炒軟後再下青椒片稍炒盛出; 
      6.再起油鍋下蔥、薑、蒜末煸出香味,下甜麵醬煸炒,加糖和少量清水; 
      7.倒入煸好的茭白、青椒和豬肝,炒勻後用水澱粉勾芡即可。