一身良好的遠足裝備，有助減低遠足時發生意外的機會。

      溫哥華運動服裝及用品專門店The North Face Store銷售經理Julian Alphilbert，特別向讀者分享以下選配遠足裝備的心得。
      此外，Julian還提醒遠足人士，最好帶備足夠自己每小時飲用1公升的清水。

      衣 :無論在和暖或寒冷天氣，都應選擇舒適、合身及有吸濕排汗功能的吃T恤或內搭衣（baselayer）。而為應付西岸時刻變幻的天氣，務必額外帶備可保暖的毛衣（fleece）或汗衣，防雨外套也是不可或缺。

      背囊 :宜選擇空間充足的優質輕巧背囊，背囊內應備有以下物品：地圖、指南針、防曬用品、頭燈（headlamp）或電筒、火機或火柴、急救包、刀子或多用途工具、適量食物。

      鞋 :選購輕巧而具有出色承托力的鞋子。

      防蚊小貼士
      建議在戶外活動時，應在外露的皮膚上塗上含避
      蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑、穿淺色長袖衣服及長褲，以減少被蚊叮蟲咬的機會。一般含5%避蚊胺濃度的5%的驅蚊劑，有效時間約2小時，濃度達30%的驅蚊劑更可發揮6小時效力，但注意根據防蟲管制局建議，幼童適宜使用10%以下避蚊胺濃度的產品。

      保護皮膚要點
      The Save Your Skin Foundation 提醒大家，夏天進行戶外活動時，緊記以下5大保護皮膚要訣：
      -經常帶備防曬乳液，需要時可立即補塗。
      -使用防曬度SPF30或以上的防曬乳液。
      -最好穿着長袖及防曬衣服、戴帽子和太陽眼鏡。
      -注意皮膚上舊有和新出的黑痣變化，如有疑問，  應立即向醫生提出。
      -避免於上午10時至下午4時長時間暴曬。