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今夜,讓你入睡(上)
( 2012-07-27 )





     《今夜無人入睡》是意大利歌唱家帕瓦羅蒂演唱的一首世界名曲,歌中唱誦的失眠,是一種幸福和愛情帶來的興奮。而有70%以上的中老年人,卻因無法入睡受盡了折磨。
     失眠,可以說是世界範圍內,發病率較高的疾病之一。看起來是小毛病,但長期失眠,會給身體帶來一大堆的麻煩。比如:失眠會帶來免疫力的下降,各種疾病會隨即找上門來;失眠能加速人體的衰老,男性出現精神疲憊、腎虛、體弱、性功能障礙,女性則加速更年期的提早到來,還會出現色斑、皺紋、面色萎黃、膚色晦暗;失眠還會導致和加重抑鬱症、焦慮症等。
     美國癌症協會對馬里蘭州5698位失眠者做了一個調查,發現每晚睡眠少於7個小時的人,比積極運動睡眠充足者,患癌症的比例高出47%。
     來我診室就診治療失眠的,基本是兩類人:一類是女性,一類是老年人。或許是溫哥華留守家庭多的緣故,中年女性來就診的比例更高一些。
     睡眠障礙,也確實對於女性的危害更大。睡得不夠,導致皮膚暗淡無光、心浮氣躁還是小問題,長期嚴重的失眠,更可以導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、糖尿病等一些列影響身體健康的大問題。
     通常西醫認為,導致失眠的原因有:
     1,心理因素:生活和工作中不愉快的事情,造成焦慮、煩躁、憂愁、憤怒和過度興奮。
     2,睡眠節律的變化。生活沒有規律,入睡不定時,經常倒時差等,都會打亂人體內的生物鐘。
     3,疾病因素。如抑鬱症、焦慮症、甲狀腺功能亢進、各種疼痛和瘙癢等。
     4,藥物因素。藥物引起的失眠,成為藥源性失眠。
     5,精神障礙。各類精神性疾病大多都伴有睡眠障礙。
     中醫對於失眠的認識,是由於心肝膽脾胃腎等臟腑機能紊亂,導致氣血虧損、陰陽失調而引起“不寐”。
     一天,來就診的吳太太,在候診的時候,就抱着一大本養生的書籍,如饑似渴地讀着,等到給她治療的時候,她迫不及待地問:“我的失眠屬於哪一種呢?我看到有很多的分型,就是一個睡不着覺,怎麼中醫就搞得這麼複雜?”
     我笑笑對她說:“中醫的特點,就是辯證施治,也就是說,先找到不同人的病因,再對症治療。中醫對於失眠分為六種症型,而你屬於第七種:追求完美型––所有問題一定要自己搞得水落石出。”吳太太大笑起來。
     我說:“不是玩笑,這個性格特點,確實是容易導致失眠的原因之一。既然你要都明白,我就一條條把六種症型講給你聽。”
     (未完待續)

     孫玉珩主任醫師
     電話:604-322-5858