中醫認為人的頭頸部穴位密布，如果在枕頭的枕芯裏塞上藥材，睡眠時頭部的溫度可使藥物的有效成分散發出來，緩慢持久地刺激局部的經絡及穴位。夏季，頭暈、失眠等不適增多，不妨因人制宜地自製一款藥枕，安然度夏。

      隨着氣溫的逐漸升高，人們常因高溫酷暑而導致睡眠不佳，藥枕就是改善睡眠的一項重要措施。《健康時報》報道，藥枕中的藥物多具有芳香走竄的性質，作用於頭部後側的穴位，再通過經絡的傳導，對人體有調和氣血、祛病延年的作用。
      解暑藥枕：黃芩100克，生大黃100克，藿香100克，荷葉100克，黃荊子100克，茉莉花50克，將上述藥物裝入枕芯中，具有清熱、消暑、除濕等功效。高溫時節經常使用可以避免或減緩因酷暑帶來的頭暈、嗜睡等種種不適，尤其適合形體肥胖的老年朋友使用。
      安眠藥枕：合歡花100克，菊花300克，金銀花100克，一起裝入枕芯中。合歡花具有安神的作用；菊花有清熱解毒、養肝明目的功效；金銀花清火解毒。在藥物散發的芳香中，人的身心容易放鬆，可以較快入眠。
      蠶砂枕：頸椎病是終日與電腦為伴的白領們的常見疾病，夏日如果為了貪圖一時涼快，將辦公場所或車內空調溫度調得過低，肩部受涼後常會加重原有的頸部不適，出現頸部疼痛、僵硬，這時可將蠶砂500克，羌活300克加工為末，放入枕芯，堅持使用可起到散寒、通絡、止痛的作用。
      綠豆皮枕：嬰幼兒與枕部密切接觸的後腦勺部易長痱子，可在煮綠豆湯時將浮在上層的綠豆皮撈出曬干做成枕頭，可清熱、解毒、祛暑。成人還可摻以碾碎的綠豆。
      不過，綠豆皮性涼，對於脾胃虛寒、容易腹瀉的寶寶最好換用涼熱適中的小米枕。
      決明枕：夏日高溫時節，人們因燥熱而使情緒常常變得容易激動，這對於患有高血壓的患者來說無異於火上加油，為了保持平和的心情和平穩的血壓，建議高血壓患者用石決明、草決明各1000克，加工為粗末裝入枕芯。二者合用可起到平肝潛陽、清熱的作用，防止血壓隨着氣溫節節升。
      用來充當枕芯的藥材應粉碎，有利於藥氣擴散，睡覺也舒適。要選擇緻密的純棉布，防止藥末漏出。專家提醒，藥枕的最佳有效期為6個月。因此，為了保持藥效，枕芯中所用的中藥，最好6個月更換一次。藥枕只作輔助，不能替代治療，藥物過敏者和孕婦需慎用！