韓國的主婦們，很熱衷於給孩子做“間食”，其實就是人們常說的加餐，正式一點叫下午茶。正確的下午茶可以為孩子補充能量，令其成長得更加強壯。
      無論是小嬰兒還是已經上學的孩子，在下午三點左右，其實都非常需要這麼一頓下午茶來補充能量。因為兒童的胃容量有限，生長發育又很快，隨時都需要充足的營養，而下午茶能很好地解決這一需求。據《健康時報》報道，一歲以上的幼兒和學齡前兒童，每天應該有三頓正餐和兩頓加餐，其中的一頓加餐，就相當於下午茶。對於學齡兒童而言，少量多餐也是較為健康的飲食方式。
      給孩子準備什麼樣的下午茶，應根據孩子的年齡和營養狀況而定。嬰幼兒的下午茶，可以是奶、水果、餅干、麵包、蔬菜泥、米粉、麵條、饅頭、蛋羹等等，學齡前兒童的下午茶，不需要含太多的能量，可以是水果、綠豆或紅豆湯、奶、餅干等，學齡兒童的下午茶，可以是奶、水果、餅干等。給孩子準備的下午茶，還應該根據孩子正餐所吃的食物而定，盡量做到膳食平衡。如果孩子早晚都喝奶，下午茶就不必喝奶了；如果孩子一天吃蔬菜較少，下午茶就要安排吃水果；如果晚餐時間較晚，下午茶就可以給孩子吃能量稍微高一些的食物，如麵包、奶、豆粥等；寒暑假期間，如果孩子傍晚要做運動，下午茶也可以吃能量稍高的食物。
      對於消瘦或食慾不好的孩子，下午茶可以準備含有一定蛋白質以及能量稍高的食物，如奶、魚乾、肉乾、糕點等，以補充營養的不足。如果孩子體重超重，下午茶最好只吃能量較低的水果或蔬菜，如蘋果、青瓜、蕃茄等。