在上週六診所的“三伏貼”活動中，幾乎每一個病友，在貼“三伏貼”的同時，都詢問自己怎樣在夏季養生、冬病夏治，才能健康過秋冬。
      遺憾的是，那天我實在太忙了，從早上八點到晚上八點整整十二個小時，都在給患者做三伏貼的伏前加強貼，幾乎沒有時間和患者進行交流。
      有個病友出了一個好主意說：“《都市報》發行量很大，我們也都愛看，不如你借《都市報》的一席之地，把大家關心的，具有代表性的問題，一起回答吧！”
      下面就用問答的形式，在這裡和大家交流一下夏季養生的有關問題。
      問 ： 夏季養生要“養”什麼？
      答：夏季養“陽氣”、養“心”。夏天是陽氣最旺盛的時季節，人體也要順應天時，“春夏養陽”，保養陽氣，適應身體生長的需要。按照中醫理論，季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火，對應的臟腑為“心”，所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。從具體內容來說，夏養心的“心”並非完全現代醫學裡“心臟”的概念，而是包括心臟在內“主神”的整個神經系統和情志。
問：夏季養生怎麼養？
      答：一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以要吃一些健脾利濕的食品。
      二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，要注意清心火。
三是補養肺腎。中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。可吃一些枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸味食品。
      四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用“三伏貼”、針灸、拔罐等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。
      問：冬病夏治適合那些疾病？
      答：風濕類疾病：類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊髓炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等。
      呼吸道疾病：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復呼吸道感染、肺氣腫、肺結核等。
      過敏性疾病：過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結腸炎等。
      婦科病：痛經、不孕症等，適合冬天手腳冰涼，怕冷、面色萎黃、黃褐斑等虛寒體質的女性。
      胃腸道疾病慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等。
      問：冬病夏治適合吃些什麼，有沒有簡單的食療藥膳？
      答：介紹幾個小食譜供大家參考。
      一、白胡椒公雞湯
      公雞一隻洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良薑3克，以上四味，再加上蔥薑，一起煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。
      二  姜豬肚湯
      豬肚一副，用醋泡去腥洗淨切絲、干薑10克、良薑10克、草果3克，以上四味，再加上蔥薑，一起煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。
      三、板栗羊脊骨湯
      板栗12枚，把羊脊骨砸碎，加肉蓯蓉12克、草果3克，以上四味，再加上蔥薑，一起放入煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療下元久虛，腰酸腿軟，腰膝冷痛，筋骨無力。

      孫玉珩主任醫師
      電話：604-322-5858