出現胸悶、心慌的情況時,很多人第一時間想到的是心臟出了問題。但專家表示,許多胸悶、心慌患者的心臟沒有任何器質性病變,卻都有頸椎或上胸椎出現了錯位、增生或退變的狀況。
體支配心臟的交感神經起源於第一胸椎至第五胸椎的脊髓側角,其神經纖維上行到頸椎交感神經節,再形成心上、心中、心下神經到達心臟。一旦頸、胸椎出現錯位,刺激或壓迫交感神經纖維,便可能引起心率的改變甚至早搏。
專家認為,如果一個心臟不適的患者,經過檢查排除了心臟本身的器質性病變,或接受了各種傳統治療方法都沒有效果,並且同時有頸部和背部不舒服的情況,就應考慮自己的不適可能是由頸椎或上胸椎的錯位、增生或退變引起。
據《廣州日報》報道,由於人有三分之一左右的時間都在床上度過,選一個合適的枕頭對保護頸椎具有重要意義。專家表示,理想的枕頭是兩頭較高,中間較低,無論側睡還是仰臥,都能符合頸椎的生理彎曲度。此外,為了預防錯位、增生、軟組織受損的發生,普通人平時還可根據個人情況,選練脊柱保健功,強壯脊髓周圍軟組織,使失穩椎間的輕度錯位及時復正。
首先,可以做引身舒脊功。做法是仰臥屈膝,雙手重疊抱住頸部,頭穩定在枕頭上,頸背部肌肉放鬆,盡力屈膝抬高臀部,雙膝用力將身體向下拉,左右交替牽拉亦可,反復5次,要求達到頸胸椎部有被牽拉感。
其次,是仰臥挺胸功。先把雙手重疊保護頸部,兩肘平置床上,然後以臀、枕部作為支點,將頸、胸、腰部抬起做挺胸動作,挺胸時深吸氣,平臥時呼氣,動作宜慢,做20至30次。這樣做可促進失穩的脊椎恢復正常。
最後,還可做打肩拍背功。要求站立時,兩腳分開與肩同寬。右手打左肩,頭向右轉,同時用左手背拍打背部,然後換用左手打右肩,頭向左轉,同時用右手背拍背。左右交替,各做20次。