《黃帝內經》指出：“肝藏血，主筋，其華在爪”。爪即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態，就可以反映出許多潛伏在身體裏的健康秘密，平時多留意指甲的細節，就可隨時掌握自身健康狀態。

      指甲起豎棱、甲周長倒刺、甲床分離、半月痕消失，這是幾乎每個人都有的指甲問題，這其實是指甲營養不良。指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，如果維他命、鈣質等營養成分攝入不足，指甲表面就會不夠光滑，出現一條條的直紋，即起豎棱。
      據新浪網報道，這一般會出現在操勞過度、用腦過度後；而在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。
      如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變，如果不加以調養，隨着病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
      甲周的倒刺是一種常見的甲周皮膚問題。角質層是皮膚最表層的一層薄薄的“死皮”，是皮膚的第一道屏障。角質層表面有一層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可以減少角質層水份蒸發，保證其適當的含水量，使角質層和下面的皮膚緊密貼合在一起。不過，肥皂、洗滌劑、物理摩擦以及維他命缺乏等原因使皮膚表面的皮脂丟失，導致角質層失去保護，角質層水份蒸發過多而出現干燥和剝離。
      如果出現倒刺，不要揭下或咬掉倒刺，這可能會導致皮膚撕裂和感染，應當用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉倒刺。
      甲床分離指的是指甲從指尖末端向甲根方向逐漸分離，但一般只分離到一半的位置。剝離部分甲下形成空洞，極易堆積污物，形成感染源，可誘發甲溝炎等疾病，開始剝離時，甲板硬度增加，但表面尚光滑，隨着空氣及污染物進入空隙，可導致甲板變黃而失去光澤。甲床分離一般也是營養性的，但也有物理性造成的傷害，如碰傷等。
      半月痕，即在指甲下方五分之一處出現的一條白色弧形的痕跡，也稱為健康圈。半月痕的發育，受營養、身體素質等影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。通常半月痕的顏色以奶白色為好，越白表示精力越好。