中醫認為，五個手指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟。通過按摩，可起到防病祛病、養生保健的功效。
      按摩時可從手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的臟器可能有問題。
      據鳳凰中醫網報道，若小指痛，可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，心臟病發作時，用力按壓小指指尖可以緩解病情；少澤是關聯小腸的經穴，消化不良時，可用力按壓此部位。如果無名指痛，可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴，感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。如果中指疼痛，可能心血管出現不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時，這裏會感到疼痛。如果食指疼痛，可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時壓這個手指感覺很疼。如果拇指疼痛，則可能是呼吸系統有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關。
      按摩手指可緩解手指反映的不同臟腑疾患。按摩時要先按摩左手，用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘；右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘；然後換右手按摩，方法相同。
      需要提醒的是，對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，直到能接受的最大限度為止。