很多家長都抱怨自己的孩子早上千呼萬喚不睜眼，上課時間都到了，還沒有起床，匆匆洗漱之後，早餐都來不及吃，連滾帶爬地趕到學校，不是沒帶作業，就是忘了書本，自己的事情自己不張羅；可是到了晚上又像“打了雞血”（學生自我描述）一樣。又是網聊，又是QQ,又是遊戲，就是不見讀書做練習。家長責備自己的孩子不懂事，懷疑移民是不是錯了，孩子在中國可不是這個樣子啊。
      作為老師，我也注意到很多學生有強烈的學習和提高的願望，可是沒有明顯可見的努力。我曾暗自思量，這些孩子真的就比上一輩人少那麼多志氣、自製力和毅力嗎？
      Dylan同學是一個非常有上進心有責任感的學生，他自律很嚴。他有時覺得自己很想再努力一些，可是總是做不到。事實上他描述自己在加拿大總的感受是：“沒有十分快樂的時候，總覺得提不起精神，好像在做夢一樣。”在這一點上我也有同感，尤其跟在中國的時候比。在那邊，好像每一個細胞都從睡眠中醒過來一樣，所有的一切雖然沒有加拿大的美麗，潔淨，卻都那麼真實。比如吃，在加拿大只有吃飽的感覺，卻沒有在中國吃飽了而且很過癮的感覺。
      當Dylan談到自己的睡眠時，他說﹕“把睡覺比作死亡，每天晚上，就像不想死一樣地不想睡，可是每天早上起床，就像死去醒不來一般。”他的話極端強調了他的睡眠困擾。同時讓我想到所有我們在加拿大的夢遊般的感覺，可能本來就和我們的睡眠或稱睡眠倒錯直接有關。
      我和更多的學生討論了他們一天裏的食宿規律，發現大部分同學都有一個共同的規律。早上起不來，早餐沒食欲；上午上課沒精神也沒效果；午餐時稍好一點，下午的課最輕鬆；回家時有些餓，有食欲；晚飯後精神狀態最佳，精力充沛，可以工作或玩到凌晨兩三點。只是因為第二天要早起，才強迫自己睡的，其實不困。
      我列了一個表格，把北京時間和溫哥華所在的太平洋標準時間作了一個比較。發現這些孩子們仍然過北京時間：早晨起床時是北京時間21到23點。在中國，人早入睡了，哪有食欲？上午上課時是中國的深夜，哪來精神？午餐時又和中國的凌晨重合，有些食欲。下課後是中國的早餐時間，食欲來了。晚八九點的晚餐，正好和中國的午餐時間重合，（烈治文各個中餐館晚間生意火爆狀，是否與此有關？）這裏的夜間是中國的下午，每一個在中國的人都是徹底清醒的狀態，你有沒有想到你的孩子不睡，是不是他或她把自己的生物鐘留在了中國，根本就沒有帶來？
      有人會說﹕“如果學生學習沒有幹勁是時差的作用，把時差倒過來不就完了嗎？”說話的人頗有對此話題的不屑。大概是以為本人小題大做。可是我問過我一個班二十個同學，只有兩個說他們早上起床不是問題。其他十八人都說起床是一件很辛苦的事情。其中有很多剛八九個月的同學，但是也有來加兩三年的同學。“倒過來不就完了嗎？”似乎說得輕巧，實現起來較難。
      還有人會問﹕“時差要倒那麼久嗎？”其實時差到底要多長時間才能倒過來？倒過來的時差會不會反復？有沒有人多年來一直沒有倒過來？這些問題的回答需要專門研究睡眠的科學家來解釋。但是我注意到時差倒錯這個現象在移民到溫哥華的中國學生中比較普遍。如果這個現象比我見到更普遍，全體移民都應該警覺起來，因為睡眠和飲食週期的長期倒錯，會對每個人的身心健康帶來重大的負面影響。
      很多小孩子的嗜睡，或不睡，精力不集中，對人對事缺乏熱情，沒有行動和進取的努力，有可能跟他們的身體的部分因為時差的緣故仍處在休眠狀態有關。並不一定是孩子不懂事，不負責任，貪玩，沒有毅力恒心，沒有自製力，和沒有克服困難的勇氣。多觀察你的孩子，他們在學習方式、學習效率方面的問題，可能出在睡眠上。對他們多一些理解和恰到好處的關懷，少一些指責。此刻我有點好奇：有多少家長過得是真正的太平洋標準時呢？歡迎聯繫作者進一步討論。
      圓德英文學院阿木老師供稿
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