一咳嗽，人們自然就想到吃止咳藥，其實，並不是所有的咳嗽都應該立即止咳。專家指出，盲目地止咳有時會加重病情。
      對於很多人便秘時選擇吃瀉藥通便，專家指出，瀉藥確實對緩解便秘有非常好的效果，但其對腸道津液卻是剝奪性損傷，會讓便秘越來越嚴重。相較於吃瀉藥，按揉支溝穴的通便效果會更好。
      長期服用瀉藥可能導致營養物質流失，水電解質失衡，體重急劇下降，還易造成女性內分泌功能紊亂，從而導致月經不調，甚至閉經，時間長了還會引發不孕。
      支溝穴是人體手腕上的一個通便穴。據《健康時報》報道，該穴位於手背腕橫紋上3寸，也就是手腕橫紋與手肘橫紋間的中線上，兩橫紋間靠近手腕橫紋四分之一處。
      平時空閒時，稍微用力按壓和點揉這個穴位，以有痛感為宜。這個動作雖然簡單，但其比潤腸通便的藥對人體的作用更直接，效果也更好。只要每天堅持按揉，便可幫助培養便意。
      另外，久坐辦公室的白領一簇腸道蠕動減慢，也是導致其便秘的根本原因。這類人運動又難以保持，對他們來說，也有一個“懶”招，即按摩腹部，也可幫助腸道神經功能恢復，促進腸道蠕動，改善便秘。
      腹部按摩方法非常簡單，不管是站着、坐着還是躺着都可以進行。按摩時，以左掌心按壓在肚臍上，再以右手疊加在左手上，從胸骨最下端這個地方，也就是劍突的位置開始，到肚臍下邊的範圍內，由輕到重，從小到大，按照順時針的方向畫圈，每次五分鐘即可。