強直性脊柱炎是一種終生性的疾病，很少部分隨年齡的增長就不再進展，所以患者需要樹立和疾病打持久戰的心理和信心，堅持醫患合作，理性地積極地接受規範治療，而不要輕信廣告和傳言，相信所謂的神醫神藥而放棄正規治療。同時病人必須要堅持良好的生活方式，堅持功能鍛煉，謹慎而不間斷地有目的鍛煉，其重要性不亞於治療和用藥，千萬不可因疼痛臥床不起或不堅持運動，慎記：只有把合理治療和運動結合起來才是有效的控制強直性脊柱炎的關鍵措施，才能達到有效控制病情的目的。
      強直性脊柱炎可列為傳統醫學說的風濕概念裏面去，所以，生活中避免風寒和潮濕很重要，居住的環境要干燥而溫暖，多曬太陽，並避免勞累。強直性脊柱炎發病因素中，感染如扁桃體炎、腸炎是一個重要誘因，可致病情誘發和加重，而強直性脊柱炎患者肺功能減弱，因此，吸煙會讓這樣的情況加重，肺更易感染，所以積極預防感染及戒煙酒，定期做深呼吸運動以維持正常的胸擴展度，對強直性脊柱炎患者非常重要。
      強直性脊柱炎患者不要穿緊身的胸衣和背帶褲，這樣會限制脊柱活動，對於強直性脊柱炎來說，不動就意味着不能動了。強直性脊柱炎必須保持脊柱的正直，平時必須直立行走，定期做背部的伸展運動；合適的椅子，軟硬適中的床，枕頭不要太高。對已出現駝背的患者最好睡硬板床並去枕平臥，儘量是仰臥或伸背俯臥，避免捲曲側臥；避免低、軟沙發，椅子的高度最好是可以讓膝蓋垂直的放下來，座位硬一些，靠背要直。高背帶有扶手的椅子，有幫減輕疼痛。
      病情活動期以休息為主的，可以做一些比較輕柔的活動；病情穩定期，動靜結合，逐漸增加運動量，加強關節的功能鍛煉，防止關節僵直。同時，還要增加肌肉力量的鍛煉，從而更好地固定關節，防止關節的鬆動和損傷。游泳是一個非常好的鍛煉，除了游泳以外還可俯臥在床上練“燕飛”、“魚躍”，運動的時間由短到長，運動量由小到大。還可以從走到慢跑，但對髖關節受累的病人，或膝關節有明顯滑膜炎的患者不建議跑步等負重運動，這會加重關節的症狀。 
      強直性脊炎患者應吃富含營養高蛋白食品，飲食清淡，多喝奶製品，多吃海帶、蝦皮這些含鈣高的食物。強直性脊柱炎雖然說是脊柱增生，但其他部位也會出現骨質疏鬆，所以補鈣也很重要。多吃新鮮水果和蔬菜來補充維生素，儘量少食辛辣刺激、寒冷的食物。

      周俊青主任中醫師
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