一提到大蒜，很多人對它是又愛又恨。一方面，大蒜有很強的保健防病功效，另一方面，大蒜氣味較重，吃後會導致口氣不清新。其實，女性多吃大蒜可養髮護髮。此外，與大蒜同屬“異味”食物的榴蓮等，都是人體的“健康衛士”。

      大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
      據千龍報道，大蒜有“天然廣譜抗菌素”的美譽，現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
      專家指出，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭髮烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫髮，還可使白髮變黑。

      榴蓮可緩解痛經
      相較於大蒜的氣味，榴蓮的氣味可用“臭氣薰天”來形容。不過，女性吃榴蓮也很有益處，尤其是痛經的女性。在泰國，榴蓮就常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
      專家介紹，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
      榴蓮營養豐富，每100克榴蓮中含有熱量153卡路里、蛋白質2.6克、脂肪3.4克、糖類27.9克、維他命B20.13毫克、維他命C23.3毫克，還有許多微量元素，包括鉀。而且榴蓮含豐富的雌激素，可增加女性生育機會。
      不過，專家也提醒，榴蓮雖然好處多多，但如果一次吃太多，可能導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。因此，在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水份較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。說到吃榴蓮的最佳拍檔，要算被稱為“水果皇后”的山竹。山竹性偏寒涼，能夠“降伏”榴蓮的火氣，保護身體不受損害。
      另外，因榴蓮含糖較高，因此，糖尿病患者應不吃或少吃，尤其不要與酒同吃；榴蓮含鉀較高，故腎病、心臟病患者也應慎吃。又因其性溫熱，故咽干舌燥、喉痛干咳、熱病體質、陰虛體質者都應慎用。

      香菜能防骨質疏鬆
      香菜也是氣味較重的食物之一，但香菜對預防骨質疏鬆很有幫助。醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以女性為甚。
      專家提醒，進入中年的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。而且，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維他命A和維他命C等元素，它還可以利尿，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
      不過，香菜有損人精神、對眼不利的缺點，所以不可多食、久食；患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者也要少吃香菜。

      吃芥末 面色紅潤
      芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。而且，在美容界，芥末油還被用作按摩油。
      專家指出，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效，同時還具有發汗、利尿、解毒、清血等食療功效，對增進食慾，促進血液循環有不錯的幫助。
      需要提醒的是，雖然芥末有如此多的好處，但一次不要吃得太多，以免傷胃，尤其是眼睛有炎症的患者。另外，孕婦、胃炎、消化道潰瘍患者則要忌食。