春天到來，萬物復蘇。溫哥華的不少樹木已經開始發芽。大自然有生、長、收、藏的規律，農民要按照節氣來進行播種和收藏，如果播種晚了一個節氣，秋天的收穫就沒有果實，或者是癟的種子。中醫講“天人合一”，就是說人的養生也要順應自然界的規律。在春天，陽氣開始生髮，這個時候，人的肝火就會很旺。如果不及時調理，火性上炎，有些高血壓的朋友，就會出現血壓升高，頭痛、眩暈等一系列的症狀。
      在中醫裡，有些專家把高血壓分成熱性和寒性兩種。熱性高血壓的特征是：臉一直紅彤彤的，甚至眼睛也是紅的；身上一陣陣發熱；脾氣很急。寒性高血壓除了怕冷，也是很明顯地就從臉上能看出來：臉色蠟黃，晦暗無光，發黑發青。
      熱性高血壓，春季的時候，容易肝陽上亢。在臨床上，遇到這類病人，我在針灸和推拿之前，手指剛剛碰到中府、雲門一帶的穴位，他們就大聲喊痛了。這是肺經上的穴位，因為肺經氣機不利，表裡不暢，肺管不住氣，氣血上行，肝火就沖到頭上、臉上，臉紅紅的，血壓升高。所以要清肝降火，常常要在百會、曲池、太沖等穴位上進行瀉法針刺。
      寒性高血壓則要趁着春陽生髮的時候，振奮陽氣，祛寒散邪。寒邪驅散了，血管自然溫化，血壓也就降下來了。在足三裡、關元、氣海等穴位，用補的手法，來進行針灸。同時，配合溫針和艾灸，效果會更好。
      耳針對於高血壓的治療，也有不錯的療效。在耳郭穴位中選肝、耳背溝和耳背心，進行針刺，或者用王不留行籽，也就是我們常說的“埋耳豆”，都是可以在一定程度上控制血壓。
      高血壓的朋友，還有不少體重都超標，尤其是在肚子上，扣着一個“大肉鍋”。很多人都是三高：高血糖、高血脂、高血壓。這“三高”是緊密聯繫在一起的，在現代醫學中屬於代謝綜合症，就是說，這個人的代謝功能出現了障礙。所以，只要其中一項指標高了，就要特別注意另外兩項。針灸還有很大的作用，就是可以減肥。針灸減肥，是通過調整內分泌來實現的，沒有副作用，安全有效。降脂之後，也能更好地降壓。

      小　食　譜
      清明前後，是肝陽生髮最旺的時候，除了血壓的波動，還有上火的現象，也就是肝火大。比如出現口苦、口臭、便秘、眼睛干澀、睡眠不好等。
      這個時候，給大家推薦一道“降火菜”：苦菊拌莧菜。最近，在大統華等華人超市，已經有莧菜上市了。
      苦菊清熱去肝火，還能抗菌，消炎、明目；莧菜清熱利濕，祛心肺火。做法是把苦菊洗淨待用，莧菜用開水焯一下。把這兩樣菜用喜歡的調料拌勻，就可以吃了。如果單獨吃莧菜，還可以清炒，或者加蒜蓉炒，口味都不錯。

      孫玉珩主任醫師
      電話：604-322-5858