春季氣溫乍暖還寒，仍要注意保暖，尤其是孩子。圖為長沙不少家長抱孩子在醫院排除就診。

雖已立春，但氣溫仍不穩定，尤其是小孩容易感冒發燒。小孩感冒發燒經常會出現咳嗽或反復惡心嘔吐的症狀，不及時就醫甚至會出現咽喉炎、頸椎脫位。專家提醒，在小孩感冒時應注意保護頸椎，減少頸椎脫位的發生。

      為什麼兒童感冒會出現頸椎脫位呢？專家表示，人體的頭顱與頸部相連，頸部是由七塊椎骨相互啣接而成，名叫頸椎。與顱骨相連的第一頸椎叫寰椎，第二頸椎叫樞椎。這兩塊頸椎與其他五塊頸椎的結構都不太相同，形狀為環形，同周圍的韌帶一起構成的關節，稱為寰樞關節。問題就出在這個寰樞關節上——寰樞關節活動度很大，頭部轉動功能的90%由它來完成，而活動度大的關節穩定度就小，加上這個不太穩固的關節又緊靠咽部，得了感冒後，咽部特別是咽後壁的炎症就可能波及寰樞關節，使椎骨充血，韌帶和關節囊鬆弛，導致寰樞關節的穩定性進一步滑坡。如果此時孩子頭頸部用力運動，如忽然伸屈或扭轉，就可能導致頸椎脫位（寰樞關節脫位）。
      因此，在這乍冷還寒的季節，家長仍需做好孩子的防寒工作。孩子得了感冒，要保護好孩子的頸部，如睡覺不要用過高的枕頭，教孩子不要用力突然轉動頭部等。一旦發現孩子頸部活動受到限制，或抬頭無力，或訴說頸痛，應立即就醫。
      除了兒童是易感人群，需注意保暖之外，現在很多年輕人如辦公室人員、司機、學生等長期伏案、久坐的人，也是頸椎病的高發人群。
      因此，平時在裝方面應多注意頸椎的保暖，並且平時可以多多進行一些保健鍛煉，如做“鳥兒飛”的動作就有很好的保健效果。
      該動作是通過模倣鳥兒的起飛，幫助升發陽氣，調理肝脾，改善頸椎病，預防失眠、抑鬱症、多夢、健忘、遺精、痛經等。其動作要領是：自然站立，腳後跟分開，兩腳後跟距離7厘米；兩肩鬆開，雙手作鳥飛狀，慢慢地舉起來，動作要柔和，嘴巴輕輕笑開；手上舉時，腳跟同時提起，配合向上姿勢，腳趾用力抓地。然後雙手緩緩放下，嘴巴輕輕閉起，同時腳跟慢慢放下；以上為一次，共做36次。練習時意念集中在手指尖，想像自己是飛翔在天空中的白鶴。