溫哥華的早春，陽光拉開雨幕，天空頓時晴朗通透，人們的心情也隨之豁然開朗。不過，一早連續接了幾個咨詢電話，都是憂鬱症的患者，聲音低沉壓抑，似乎還在陰霾的冬日。
      談到憂鬱症，不少人都以為是很嚴重的精神疾病。其實，幾乎每個人在一生中都患過不同程度憂鬱症。有些早期症狀，很容易被忽視，或者當做別的疾病去治療。憂鬱常見以下症狀：
      1．失眠、早醒、多夢或者嗜睡；
      2．體重增加或者下降；
      3．高度焦慮，動作遲緩，思維呆滯；
      4．多愁善感、莫名悲傷、脾氣不好；
      5．無精打采，對一切事情都提不起興趣，不願與人交往；
      6．注意力不集中，做事猶豫不決；
      7．對事物總看到負面，感覺生活沒有意義，自己沒有價值，一切都是不如意；
      8．精力體力下降，總是感到疲憊；
      9．頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、便秘、胃口不好；
      10．身體某些部位疼痛，或有說不出來的不舒服
      11．性欲下降，女性月經不規律。
      憂鬱症很常見，患病率高達10%，有些地區甚至高達28%-30%。在加拿大，憂鬱症患病率還要更高，這與地理環境有關。加拿大靠近北極，冬天日照時間很短，陰暗多雨，成為憂鬱症的誘因之一。
      中國來的移民家庭，除去要適應地理氣候環境，還要面臨夫妻兩地分居、和親友分離、語言不通疏於交流、幾乎與社會脫節等，同時，三十五歲以後的女性，激素水準已經開始發生變化，尤其在四十歲以後，進入更年前期，都很容易患憂鬱症。
      憂鬱症是一種完全可以治癒的疾病，越早發現，治療效果越好。反之，會加重病情，還可以引發自殺和多種嚴重的疾病。中醫早在先秦時期，就對憂鬱症的發病機理和治療有了論述：憂鬱症屬鬱症，因鬱怒、思慮，悲哀、憂愁七情之所傷，導致肝失疏泄，脾失運化，心神失常，臟腑陰陽氣津失 調而成。
      憂鬱症在初春開始調理，是一個最佳時機。自然界萬物都有生、長、收、藏的規律。春天要借田地陽氣生髮開始播種。人體也是一樣。夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，春季養肝。憂鬱症通常都是肝氣鬱結，而春季正是調理肝氣，借陽氣生髮，疏散淤滯的好時節。
      有位女士來就診，其症狀是睡眠不佳，腸胃不舒服，心悸頭暈。有幾次因為心慌胸悶，以為是心臟病發作進了急診。家庭醫生幫助做了多項胃部和心臟的檢查，都沒有問題。
      這其實是心脾虧損型的憂鬱症的症狀。在運用孫氏經絡推拿法後，取四神聰、神門、三陰交、心俞、脾俞等穴位針刺。四神聰鎮靜安神，神門是心經原穴，也有寧心作用。治療三次之後，這位女士的症狀大大改善。
      除了針灸治療，還要找到真正的“心病”根源。這位女士和所有溫哥華留守太太一樣，是對於國內的先生有些不放心。這里有一個特殊藥方，相關女士可以參考：
      1．不要電話跟蹤丈夫的行蹤，而是對丈夫為家庭和事業的付出，每天用郵件表達感恩和愛。
      2．每天堅持運動，走路最佳。要做到微微出汗後持續20分鐘。
      3．每天食用富含B族維生素的食物。
      4．每月讀一本書，充實自己。
      5．和積極向上、樂觀開朗的朋友保持聯繫，經常進行交談。孫玉珩主任醫師
      電話：604-322-5858