一般認為，孕產婦抑鬱多是心理原因，但最近研究表明孕婦孕產期抑鬱與攝入的營養緊密關聯。研究認為，多種維他命以及礦物質都對改善情緒有好處。
      孕產婦抑鬱也稱為圍產期抑鬱，其發生率高達20%，其中懷孕頭三個月和產後三個月左右是抑鬱產生的高峰期。患者往往表現出心情不暢、精神消沉、睡眠和食慾受影響。 
      據《南方都市報》報道，孕產期抑鬱會對孕婦和胎兒的身心造成影響，產前抑鬱可能導致嬰兒出生後出現體重不足、發育遲緩、營養不良等健康問題。更有研究指出，如果母親患有孕產期抑鬱，子女在青春期發生抑鬱的風險將會升高5倍。 
      n-3脂肪酸營養學上被認為是“必需脂肪酸”，它與大腦發育和發揮功能有緊密關係。澳洲新南威爾士大學的匯總研究發現，n-3脂肪酸攝入量較低時，孕產期抑鬱的發生風險就較高。海產品是n-3脂肪酸的重要來源，但現代人膳食中攝入這類食品的比例較低，孕婦通過膳食方式攝入更是難以達到每日所需量。因此，孕產婦可適當食用海產品，以補充n-3脂肪酸含量，避免孕期產生抑鬱的風險。
      不過，孕產婦也要注意避免吃全生或半生不熟的海產品；腸胃功能不好的人也不宜多吃；過敏體質的人要少吃或不吃。
      對多數國家和地區懷孕女性的調查顯示，女性懷孕期間鐵、鋅、鈣、鎂、葉酸、維他命D及維他命E的平均攝入量均未達到推薦攝入水準，因此孕產婦應通過營養補充劑攝取微量元素，減少抑鬱產生的風險。

      女性壓力大 易生女孩
      一項最新研究發現，如果女性在懷孕前幾個月承受過大壓力，那麼生女孩的機率更大。
      新研究中，來自英國牛津大學和美國的科研人員要求338名打算懷孕的女性參試者記錄下自己的生活和性生活情況，並接受應激激素（壓力激素）監測。結果發現，58人生了男孩，72人生了女孩。而英國新生兒正常男女比為21：20。研究人員分析發現，應激激素水準最高的女性生男孩機率比應激激素低的女性低75%，此類激素也會增加男胎兒流產危險。
      據英國《每日郵報》報道，新研究負責人表示，夫妻關係差、工作壓力大、經濟收入低等都會導致女性應激激素增加。另外，重大生活變故及經濟衰退也導致女性容易生女孩。