冬季老年人皮膚最易出現瘙癢，要注意保濕與保暖。圖為山西一個村莊的老人坐在村口聊天。

80多歲的王大爺，平時老感覺胳膊、腿、背部瘙癢，總是自覺不自覺地就會用手去撓，尤其是晚上奇癢難忍時，撓癢刷也不管用，嚴重影響了他的睡眠和生活品質。皮膚瘙癢病在老年人中較常見，特別是冬季，發病人數更多。

      皮膚瘙癢的主要原因是中老年人皮膚萎縮、皮膚的油脂和汗液分泌減少，使皮膚干燥，加上冬季空氣干燥、寒冷等因素，皮膚受到刺激後，容易引發瘙癢。老年人的皮膚瘙癢多數難以控制，加上處理瘙癢方式不當、情緒不穩定、睡眠不好等都會加重症狀，以至寢食難安，嚴重影響健康。
      皮專家指出，改善生活當中的一些小細節可預防皮膚瘙癢。首先，老年人要注意保暖保濕。穿衣要適度，穿過於厚重會導致體內汗液蒸發過多，而使皮膚含水量減少，皮膚干燥易引起瘙癢；室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24至25攝氏度為宜。同時，可在室內放置幾盆水或借助加濕器，提高空氣濕度。
      皮其次，內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌，避免內衣中可能殘存的有害物質對皮膚的傷害。冬季，內衣褲洗淨後盡量在太陽下曬後再穿，不要陰干。
      皮再者，冬季洗澡不要太頻繁，每周一次即可，時間一般不要超過15分鐘。如果每天洗澡，皮膚油脂減少會導致皮膚干燥，引起皮膚瘙癢。洗澡時，水溫也不要太高。
      皮如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。沐浴後及時擦乳液或乳霜保養皮膚，最好在浴室中擦干身體，三分鐘內即擦乳液。
      皮另外，平時要注意多喝水以補充身體流失的水份。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類含水份、維他命豐富的食物，常吃芝麻油、黃豆、花生，少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物及海鮮。
      皮最後，心理因素也會影響人對刺激的敏感度，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可使用外用藥物，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。更不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚干燥的程度，導致瘙癢感加劇。