《內經》稱“冬不藏精，春必病溫”，說的是冬季人體需要許多能量來禦寒，而性生活會消耗人較多的能量，如果不掌握分寸，容易影響身體。圖為一對情侶在北京逛廟會。

中國對人類文明貢獻了四大發明，而從野史或個體人性層面，中國還貢獻了“第五大發明”——房中術，其中不僅有豐富、獨特的性愛技巧，還不乏四季不同“性養生”的理念與智慧。

      中國古人認為，性事貴在自然，要以發自內心的衝動為基礎。馬王堆醫書《天下至道談》中就總結了性愛的“基本守則”，分為“十修”。通俗點來說就是：“做”時，要維護精氣，不能無度縱慾；雙方都需“性致勃勃”時才可以做愛；做愛過程中要保持一定的節律；避免過勞、過頻；抓牢彼此的性興奮時機；以愛為名，及時溝通；動作輕柔、和緩；交歡要安排在彼此都精力旺盛的時候，男性要充分勃起；精氣互養，同求長生健樂；事後要歇一會兒，有後戲，調養生息。
      而四季不同，“性養生”的講究也不同。在春、夏、秋、冬四個季節中，春、夏兩季最適合多做愛。不僅僅因為輕衣薄衫能帶來更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養生專家也建議春夏兩個季節可以適當多做愛。具體到性愛生活，古代養生專家根據四時季節的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說，就是隨春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替，性愛次數要相應增減：春天每7天可做愛兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應視身體情況減少做愛頻率。
      另外，夫妻做愛時，也應將天氣等“大環境”因素考慮在內。中醫養生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子裏做愛受孕更容易生出身體好、高智商的“優質寶寶”。其實，古人不僅僅對環境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕做愛。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、雷電霹靂，大寒暑、金瘡未癒、新病、遠行疲勞時，都應禁止做愛。
      而好的性愛也不是數量的比拚。中國古代道家著名的“房中術”格外講究性愛的頻率控制，強調“縱慾催人老，房勞促短命”的觀念，並警告沉湎於性愛的人會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。這些觀點也都與現代醫學不謀而合：性愛過頻會導致身體免疫功能下降、內分泌失調、代謝率降低等等。
      道家“房中術”中說：男人要“二更更，三暝暝，四數錢，五燒香，六拜年”，大致意思是：20歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰一回；30歲左右身強力壯，每晚都能交合；40歲年近不惑，隔5天一次；50歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率；到了60歲要以保養為重，性愛如同拜年，一年一次即可。