多運動也有助預防老年癡呆。圖為天津幾位老人在交流抖空竹的技巧。

現在不少年輕人都在抱怨，家裏的老人越來越難伺候了，脾氣也很古怪。有些老人有時會突然變得丟三落四；也有的老人會突然食慾大增；或者喜歡收集廢舊飲料瓶；甚至會變得很小氣、容易生氣。專家提醒，若老人出現健忘、反應遲鈍、性格改變等情況，家人當予以重視，因為這是早期老年癡呆症的表現；而早發現、早治療能有效控制、減緩病情。

      專家指出，“早期的老年癡呆症表現極易被當做老人的正常表現，因為我們習慣將老人當做小孩來對待。因此一定要警惕這是老年癡呆症的早期症狀。”老年癡呆症主要集中於50歲以後人群，其早期症狀極易被忽視。在臨床中只有14%的早期患者會主動就醫檢查，而80%的家屬將其當做老人的正常表現。
      專家提醒，對於老年癡呆的治療，如果錯過了早期治療，病情發展到中期便會出現幻覺、抑鬱、孤獨感，晚期則完全喪失基本的生活能力和語言、空間認知能力，治療難度也大大提高，給病人與家屬帶來更沉重的精神壓力與經濟負擔。 
      專家建議，通過以下方法，家人可確認老人是否患早期老年癡呆。第一種方法是畫表測量法：讓老人畫一個鐘錶，標出數字，再用時針、分針分別標出時間，完成一步得一分，總分3分；第二方法是數字連減法：讓老人計算100減7，連減5次，答對一次得一分，總分5分。這兩種方法可判斷老人的記憶力和計算力，若得1分或以下，數字連減法得2分或以下，則可初步判斷為老年癡呆。  專家還表示，大腦活躍的人患老年癡呆症的風險要低很多，因此，還可以做做填字遊戲，速讀或閱讀，通過認知訓練提高記憶力，這種訓練方法的預防效果往往可以持續5年以上。
      另外，有研究表明，心肺功能與頂葉、顳葉、額葉皮層組織息息相關。經常體育鍛煉的成年人比不鍛煉的得老年癡呆症的風險低，尤其是有氧運動能顯著改善額葉功能。
      因此，推薦老年人每天堅持散步或者其他體育鍛煉。