採取科學健康的方式進行性生活，對提高生活品質，維護身心健康，是非常必要的。圖為一位新郎在高鐵站口親吻新娘。

古醫書中對男女身體的生理變化有深刻的認識，對“房中術”也多有闡述，“七損八益”就是其中的代表之一。房事時，不可醉酒，不可過度，要講求“慾不可禁，慾不可縱，慾不可早”。

      七損八益的具體內容，由於長期流傳於君王密府之內，一般人很少瞭解，直到唐代人們才漸漸知道。房中養生的這些內容，不是憑空而論的，完全基於此前和當時社會的真實生活。在悠久的歷史中，前人有許多不正確的做法，可以作現代人的反面教材。比如，公元前541年，晉國的晉平公因為貪戀女色，就得過蠱惑病，秦國的名醫對其進行規勸，使晉平公改邪歸正，免於疾病之災，至今還有借鑒意義。
     《黃帝內經》說：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。
      另外，從中醫性保健的角度來說，古人告誡：不可“醉以入房”。酒精是刺激性很強的物質，易引起性器官充血興奮，使人失去自制力，而導致房事過度，使腎精耗散過多。所以古人反復告誡，“醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷絕髒脈損命”，“大醉入房，氣竭肝腸，男人則精液衰少，陽痿不舉；女子則月事衰微，惡白淹留”。
      而現代醫學認為，長期的醉以入房，會使人體免疫系統的調節功能適應性減弱。臨床所見陽痿、早泄、月經不調等病，常與酒後房事有關。
      據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的31人。清乾隆皇帝吸取了短命皇帝們的教訓，總結出“酒勿醉，色勿過”等養生術，結果活到88歲。唐代大醫家孫思邈活到102歲，他的養生名言是：“大寒與大熱，且莫貪色慾，醉飽莫行房，五臟皆翻覆，慾火艾慢燒，身爭獨自宿。”