看書姿勢不正確可能導致脊柱關節錯位，引發頸椎病。圖為小朋友在長春書博會上看書。

很多兒童都會因為頭痛、頭暈，甚至是無法控制的面部抽動、眨眼等而到醫院就診，並常被診斷為神經系統疾病，然而針對這些疾病的治療對他們卻都沒有效。專家提醒，如果孩子常出現上述症狀，應當考慮是否患有頸椎病。

      8歲的男孩冬冬，兩年來經常喊頭痛，家長帶他去了很多大醫院就醫，各種檢查都做過了，仍查不出具體的病因。後來醫生建議家長帶冬冬查查頸椎。醫生對冬冬進行了三步定位診斷：先是根據病史判斷他上段頸椎錯位，接觸摸他第二、三頸椎關節時果然有偏歪，最後通過頸椎X光片分析，最後診斷孩子的問題是第二、三節頸椎發生小關節錯位壓迫神經引起。經過7次的頸椎手法復位治療，孩子的頭痛徹底消失。
      在現實生活中，大多數人只知道脖子痛、肩痛等是頸椎病症狀，而且以為只有中老年人才會得頸椎病，而孩子出現頭痛、頭暈、面部肌肉抽動等症狀，家長們最先想到的是大腦和神經系統的問題，因此壓根不會想到要帶孩子到相關專科檢查。但事實上，頸椎病也能引起上述的症狀。在臨床上，由於醫學教科書對脊柱小關節錯位是沒有明確診斷標準的，因此即使有家長意識到了頸椎病的問題，但如果僅僅是靠拍個X光片，非專科醫生很可能也看不出異常。因此，很多最後來到脊柱專科就診的孩子，都走過了非常曲折的求醫之路。
      人體的脊柱由26節椎體組成，中間有超過100個小關節，人體的日常活動都是通過這些小關節的協同作用來完成的。
      專家分析說，孩子的脊椎病往往是由生活中的一些小細節引起的，例如孩子看書、寫字姿勢不正確，老喜歡歪脖子，還有的孩子睡覺姿勢不好，喜歡趴睡，或者扭身子睡；參加體育活動，或和小伙伴玩耍時一些打鬧的動作；或者低頭長時間打遊戲；坐車時打瞌睡，由於整個人的肌肉都處於放鬆狀態，對頸椎的保護力下降，車輛的搖晃或者剎車等都可能導致頸椎發生小關節錯位。而這些小關節錯位，有可能導致兩種後果：一是壓迫、刺激交感神經，使得交感神經持續緊張或興奮，那麼就會引起頭痛或者面部抽動等症狀；二是壓迫了頸部動脈，這就有可能導致大腦供血不足，導致頭暈，甚至突然暈厥。
      專家建議，家長們還要關注孩子整個脊柱的健康問題。孩子滿5歲後，應每年檢查一次脊柱。?窆看書姿勢不正確可能導致脊柱關節錯位，引發頸椎病。圖為小朋友在長春書博會上看書。新華社

      散步甩手臂 防治肩周炎
      街道邊、公園裏，經常可以看到垂手或者背手散步的老人，但其實，把手臂甩起來的散步姿勢不僅可以增強骨骼功能，還能預防跌倒和防治肩周炎、肺氣腫等慢性病。
      美國一項研究發現，人們行走時保持手臂靜止不動和擺臂行走的代謝率有很大差異。散步時擺臂可以讓行走的效率更高，相當於以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。
      同時，正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻，提高腿部動作的效果。擺臂散步時，兩臂隨步伐節奏做較大幅度擺動，可增強骨關節和胸腔功能，防止老人摔倒，防治肩周炎、肺氣腫、胸悶及老年慢性支氣管炎。
      所以，建議老人散步時可以選擇“鐘擺式”擺臂，正確方式為：肩部放鬆，兩臂各彎曲約成90度，兩手半握拳，自然擺動，前擺時稍向內，後擺時稍向外。擺動的幅度不要太大，用力不要過猛。散步速度以每分鐘60至90步為宜，每天不超過半小時。堅持一段時間，肩周炎、肺氣腫等慢性病就會改善。