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孩子常頭痛 當心頸椎病
( 2011-11-04 )



看書姿勢不正確可能導致脊柱關節錯位,引發頸椎病。圖為小朋友在長春書博會上看書。

很多兒童都會因為頭痛、頭暈,甚至是無法控制的面部抽動、眨眼等而到醫院就診,並常被診斷為神經系統疾病,然而針對這些疾病的治療對他們卻都沒有效。專家提醒,如果孩子常出現上述症狀,應當考慮是否患有頸椎病。

      8歲的男孩冬冬,兩年來經常喊頭痛,家長帶他去了很多大醫院就醫,各種檢查都做過了,仍查不出具體的病因。後來醫生建議家長帶冬冬查查頸椎。醫生對冬冬進行了三步定位診斷:先是根據病史判斷他上段頸椎錯位,接觸摸他第二、三頸椎關節時果然有偏歪,最後通過頸椎X光片分析,最後診斷孩子的問題是第二、三節頸椎發生小關節錯位壓迫神經引起。經過7次的頸椎手法復位治療,孩子的頭痛徹底消失。
      在現實生活中,大多數人只知道脖子痛、肩痛等是頸椎病症狀,而且以為只有中老年人才會得頸椎病,而孩子出現頭痛、頭暈、面部肌肉抽動等症狀,家長們最先想到的是大腦和神經系統的問題,因此壓根不會想到要帶孩子到相關專科檢查。但事實上,頸椎病也能引起上述的症狀。在臨床上,由於醫學教科書對脊柱小關節錯位是沒有明確診斷標準的,因此即使有家長意識到了頸椎病的問題,但如果僅僅是靠拍個X光片,非專科醫生很可能也看不出異常。因此,很多最後來到脊柱專科就診的孩子,都走過了非常曲折的求醫之路。
      人體的脊柱由26節椎體組成,中間有超過100個小關節,人體的日常活動都是通過這些小關節的協同作用來完成的。
      專家分析說,孩子的脊椎病往往是由生活中的一些小細節引起的,例如孩子看書、寫字姿勢不正確,老喜歡歪脖子,還有的孩子睡覺姿勢不好,喜歡趴睡,或者扭身子睡;參加體育活動,或和小伙伴玩耍時一些打鬧的動作;或者低頭長時間打遊戲;坐車時打瞌睡,由於整個人的肌肉都處於放鬆狀態,對頸椎的保護力下降,車輛的搖晃或者剎車等都可能導致頸椎發生小關節錯位。而這些小關節錯位,有可能導致兩種後果:一是壓迫、刺激交感神經,使得交感神經持續緊張或興奮,那麼就會引起頭痛或者面部抽動等症狀;二是壓迫了頸部動脈,這就有可能導致大腦供血不足,導致頭暈,甚至突然暈厥。
      專家建議,家長們還要關注孩子整個脊柱的健康問題。孩子滿5歲後,應每年檢查一次脊柱。?窆看書姿勢不正確可能導致脊柱關節錯位,引發頸椎病。圖為小朋友在長春書博會上看書。新華社

      散步甩手臂 防治肩周炎
      街道邊、公園裏,經常可以看到垂手或者背手散步的老人,但其實,把手臂甩起來的散步姿勢不僅可以增強骨骼功能,還能預防跌倒和防治肩周炎、肺氣腫等慢性病。
      美國一項研究發現,人們行走時保持手臂靜止不動和擺臂行走的代謝率有很大差異。散步時擺臂可以讓行走的效率更高,相當於以加快20%的速度或身背10千克背包的速度行走。
      同時,正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻,提高腿部動作的效果。擺臂散步時,兩臂隨步伐節奏做較大幅度擺動,可增強骨關節和胸腔功能,防止老人摔倒,防治肩周炎、肺氣腫、胸悶及老年慢性支氣管炎。
      所以,建議老人散步時可以選擇“鐘擺式”擺臂,正確方式為:肩部放鬆,兩臂各彎曲約成90度,兩手半握拳,自然擺動,前擺時稍向內,後擺時稍向外。擺動的幅度不要太大,用力不要過猛。散步速度以每分鐘60至90步為宜,每天不超過半小時。堅持一段時間,肩周炎、肺氣腫等慢性病就會改善。