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家常菜土豆魚鬆煎蛋餅
( 2011-11-04 )



如果蛋餅攤得夠薄的話,也可以捲起切塊食用,口感更加軟嫩,味道更好。

家常菜“煎蛋餅" ,不同地域的烹煮手法不同,令成菜的食味各有千秋。土豆魚鬆煎蛋餅就是一道典型的香港菜,所用配料中西混合,烹煮方法中西聯手,食味百搭。有菜有肉有澱粉,既可下飯亦可當飯。

      在家常飯桌上充場面的,總是少不了經濟實惠的雞蛋。“土豆魚鬆煎蛋餅" 就是一道既美味又簡單的家常菜。
      製作土豆魚鬆煎蛋餅要選用美國焗薯、美國農場白雞蛋,罐頭吞拿魚是要用礦泉水浸的那種,還要做裝飾用的青、紅、黃彩椒和洋蔥頭。調味品也是很家常的,除了油、鹽,再外加黑胡椒就足夠了。把黑胡椒搗碎,加在雞蛋中調勻,既增香又祛腥,這是選用美國農場白雞蛋烹菜必須的添加劑。如用中國的農家雞蛋,則可省下這黑胡椒。
      焗薯刨皮洗淨後,用薑磨磨碎。一定不要把焗薯煮熟了壓泥,因為磨碎和壓泥的口感是完全不一樣的。洋蔥頭與青、紅、黃彩椒一道切碎,洋蔥頭剁碎一點,好煎出香味,而青、紅、黃彩椒則可切細絲,令成菜透有彩虹的色彩。
      罐頭吞拿魚瀝走礦泉水,用餐叉打散成魚鬆,雞蛋加入油、鹽及黑胡椒粉稍稍拌勻,然後兩者混合拌成吞拿魚蛋液。用攤蛋餅用的長方型平底鍋,旺火燒紅了,加入生油,爆香洋蔥,加入焗薯,以鹽調味,炒勻後改用中火,煎至微黃飄香時,再加入彩椒炒勻鏟起。加入生油,倒入一半吞拿魚蛋液,加入一半焗薯,即翻身,把余下的焗薯倒入,再把所有吞拿魚蛋液倒入,當兩面呈金黃且稍有焦香時,便可上碟了。
      該菜既美味又營養,有菜有肉有澱粉,既可下飯亦可當飯。因為是家常菜,所以可以根據不同的需要隨意更改用料和做法,要是家中有人不喜歡罐頭吞拿魚,也受不了焗薯的綿勁,就可以把吞拿魚鬆改成新鮮的鯪魚滑,而美國焗薯則改用中國土豆。土豆切絲後,用水沖走澱粉,煎出的蛋餅爽口帶汁,別有一番滋味。

      添油加醋 白飯魚蛋餅
      煎蛋餅可與不同的食材搭配,製成不同口味的美食,與白飯魚搭配,就變成了鮮嫩的白飯魚蛋餅。
      白飯魚,是珠江口水域為廣州人奉上的一道經久不衰的美味,家喻戶曉。要想將白飯魚蛋餅做好,不僅要求“魚蛋合一" ,還對白飯魚的口感有嚴格的要求。雅稱為“銀魚" 的白飯魚通體雪白,有通透感。細長柔軟,僅頭部有小黑點是為眼睛,身無骨刺,有彈性,粵人多以清蒸為主,而拌以雞蛋煎成餅狀則更加簡單味美,雅稱“盤龍日挑魚" 。
      做白飯魚,清洗是一個重要工序,由於白飯魚本身肉質較嫩,如清洗過度,用手接觸過多,很容易破壞其鮮嫩肉質,而清洗不干淨,潔白晶瑩的白飯魚也很容易被發現污點。正確的清洗方法應該是準備一小盆清水,把魚倒進去,然後用手輕輕攪拌讓髒東西沉澱,接用濾網把小魚撈起,照這個方法沖洗三四次即可。
      很多人煎蛋時習慣將蛋液倒入後攤成蛋餅,然後再把白飯魚撒在上面,這樣的做法其實破壞了白飯魚煎蛋的口感,也容易使白飯魚肉質成熟程度難以把握。最好的方法是將白飯魚先拉油,這樣可以鎖住其肉汁,然後再將一半雞蛋液倒入油鍋中,用勺子炒散後盛起,倒入未煎的蛋液中用筷子攪拌均勻,呈半生熟狀態,倒入備用的白飯魚,再於煎鍋中攤平煎熟,這樣魚蛋的口感和味道會配合得更好,也能將白飯魚的肉質發揮到最佳程度。
      煎蛋用油是理所當然的事情,但在烹飪之前,白飯魚也必須加一點點麻油,用手抓勻醃製片刻,這樣既可以使得煎出來的蛋更香,而且魚肉也會更細嫩。製作白飯魚煎蛋的時候,還可以在蛋液中加入一點點醋,數量不宜多,這樣既可以祛除魚腥味,還有利於保持整張蛋餅的完整性,使賣相更佳。

      鮮蛋皮蛋鹹蛋 製成美味三皇蛋
      雞蛋的吃法多種多樣,不僅可以用來攤蛋餅,多種口味的蛋混合起來製作更是別有一番滋味。把鮮雞蛋、皮蛋、鹹蛋共冶一爐的“三皇蛋”就是一款炒滑蛋系列中的風味菜,烹煮手法要旺火熱鍋、冷油快手,熄火後在鍋中滑油而熟。


      三皇蛋
      原料:雞蛋、皮蛋、鹹蛋、芫荽、生油。
      製作:
      1、用鹽水略浸洗淨了的芫荽,摘根留莖葉;
      2、皮蛋去泥,剝殼洗淨,切粒;
      3、鹹蛋洗淨蛋殼,連殼蒸熟,剝殼後把蛋黃和蛋白分開,蛋黃壓碎,蛋白切粒;
      4、雞蛋打開後,把蛋清和蛋黃分開,先把蛋清打起泡,再倒入蛋黃液、皮蛋粒、鹹蛋黃碎、鹹蛋白粒拌勻成混合蛋漿;
      5、旺火燒熱炒鍋,下生油攤均勻,熄火,注入混合蛋漿,提鍋轉一圈,鮮雞蛋液即時凝結,投下芫荽,即可上碟。
      芫荽是半生熟的,用鹽水浸過,泥沙可盡量地清洗干淨。因已下入了鹹蛋,故此菜是不用下鹽的。
      “三皇蛋" 口感豐富,食味獨特,相信願意瞭解亞洲飲食文化的人,吃過之後定會回味無窮。



在飯店里,白飯魚蛋餅上桌時廚師都會將蛋餅切開,讓客人能從橫切面看到魚蛋混合的畫面。

鮮蛋、皮蛋、鹹蛋,同是雞蛋但口味卻大相徑庭,混合在一起的味道更是別具一格。