每個愛美的女士都渴望有一頭烏黑的秀髮，事實上，頭髮不僅關係到美，更關乎健康。中醫上有“髮為血之余”的說法，意思是血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。所以，女性朋友如果發現自己脫髮嚴重，就要警惕是否貧血在作怪。

      缺鐵性貧血對身體所造成的影響最直接的表現就是掉頭髮。患缺鐵性貧血的人，血液中紅細胞攜氧能力會下降，血液中的含氧量就會下降，如此一來通過血液輸送到身體各部位的氧量就減少。而人體頭髮毛囊細胞是十分喜歡氧的，氧也是頭髮生長所必須的元素，人的頭髮一旦缺氧，毛髮的生長就會受到影響，毛髮就容易出現健康問題，嚴重者就會脫髮。
      專家建議，缺鐵性貧血患者應該多吃含有鐵元素的食物，即通過飲食來改善缺鐵性貧血。對於缺鐵性貧血有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等，此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等益於補養生血的食品。
      甲狀腺功能紊亂的第一症狀也是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
      頭髮稀少還要排查多囊卵巢綜合征。婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。　　
      此外，頭髮脫落也可能是飲食紊亂症。減少食物攝入量，會導致頭皮血流減量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關      鍵。另外，飲食應富含維他命（特別是B族維他命）、鋅及重要脂肪酸等。