現代人生活節奏快，許多夫妻往往因此而“荒廢”房事。圖為北京一家公司內正在忙碌的白領們。

婚後，許多夫妻性生活次數驟減：沒時間，沒興趣，沒體力，很多人恨不得一天24個小時全部用來工作和做家務，房事只能一拖再拖。然而，這卻很容易導致性功能衰退。

      在性生活中，不論男女，性能力都存在一個“用進廢退”的規律。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、適度的性生活。如果做愛“工具”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕鬆的心態，別把性愛當作任務去完成。
      性功能“用進廢退”常體現在久別重逢時。夫妻兩地分居，性生活不規律，很容易出現性功能障礙。“久別勝新婚”是坊間流傳的公開秘密，然而實際情況往往是久別重逢後的第一次性愛並不美好。久別重逢後的第一次性生活，丈夫經常充當“快槍手”，往往是自己和妻子都沒有達到高潮就射精了，有疑似早泄的感覺。

      活躍性生活延緩老化
      現代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀髮人有能力也有權利享受性生活。事實上，銀髮族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就沒有次數的限制。
      沒有性生活的人，會發生用進廢退的“性萎縮”。適當的性生活，有助於保持大腦年輕。性生活停止的信號，就是老化基因動的動員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。
      老人仍能況烈而持續地有性慾，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數老年人感到性生活比年輕時更好。圓滿的性生活，對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。

      未婚青少年警惕陽痿
      此外，以前醫學上認為，既然陰莖暫時無用武之地，這種情況就不必在意。如今，專家認為，陰莖長期不勃起，性功能會逐漸減退，導致日後的陽痿。對於未婚的青少年，按照“用進廢退”的理論，陰莖長期不勃起，勃起功能就會減退，如果不給予治療，很可能出現日後真正的陽痿，影響婚後生活。治療上，要服用小劑量的PDE-5抑制劑，如萬艾可、艾力達，來促進陰莖供血，增強信心。這一理論叫做“無性性康復”。