不規律的作息也會誘發血精症，平時要適當運動，保持良好生活習慣。圖為一名男子在晨煉。

“一滴精十滴血”，講的是精液的重要性。但如果發現精液出現紅色，也不要恐慌，這可能是由於長期喝酒、熬夜或者縱欲過度而誘發的血精症。專家提醒，導致血精症的病因有不少，要及早檢查，如果延誤病情有可能引起不育。

      血精症就是精液中有血，根據出血量表現為精液帶有凝血塊，有些是微量血絲，有些則是大量鮮血，嚴重者可能整個精液呈紅色。除了出血外，患者還可能伴有疼痛，甚至導致敗血症、不育等。另外，患者可以根據精液中血的顏色判斷出血時間，通常呈暗紅色凝結血塊的多為舊傷，粉紅色和鮮紅則多為新傷。其實血精症並不可怕，它只是一個症狀，關鍵還在於查出病因，及時治療。專家指出，90%左右的血精症是由精囊炎和前列腺炎引起，約5%由精囊腫瘤引發，但兩者的出血症狀相似，患者必須找專科醫生檢查出血原因、出血部位和出血程度，再做進一步治療。
      其實，精囊炎、前列腺炎並不是特別難治的疾病，關鍵是要找到明確的病因。專家指出，炎症分為細菌性和非細菌性，應根據不同病情選擇治療方法。有些炎症屬於細菌性的就要先做細菌培養，然後採取抗生素等方式做治療；有些炎症屬於非細菌性的，就需要病人自覺改變生活習慣。
      常吃辛辣、刺激性食物、喝酒、熬夜和性生活不規律的人是血精症的高發人群。所以，相關人群首先要保持規律的作息，不要熬夜，少喝酒、少吃辛辣等刺激性食物，不要長期久坐或者性愛不規律。
      專家指出，有些人某次出現血精之後沒再發現不適，就不以為然。也有一部分人可以暫時性自愈，但是症狀沒了並不代表病就好了，等隔段時間又會出現，還可能持續加重。
      專家提醒，病人千萬不要存有僥倖心理，以為不去管它就沒問題，炎症很容易蔓延，由於尿道與精囊相通，尿道中的細菌可能感染精囊，所以治療血精症關鍵還在於治療引起它的炎症，以免加重病情。

      夏季出汗多 適當吃酸味
      夏季持續高溫，易引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而讓人感覺身體不適甚至致病。夏季給人最明顯的不適感覺便是出汗多。出汗多則最易丟失津液，故需適當吃酸味食物。
      專家指出，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、芒果、獼猴桃等，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
      另外，持續高溫，出汗多，易流失水分，所以也要及時補水。飲水可維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但也不能暴飲，暴飲不僅稀釋胃液，降低胃酸殺菌能力，而且一下子水分吸收太多，會增加心臟負擔，對健康不利。
      此外，在高溫環境裏，人體營養物質消耗相當大，除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維他命a、b1、b2、c、d，鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。