菊花加工企業的員工正在晾菊花。

上班族常用電腦，除頸椎、肩膀、腰椎痛，鼠標手等問題，眼睛干澀也讓人頭疼。而身體疲憊就會氣血不足，體乏氣虛，易傷肝氣，通常就會在眼睛上有所表現。所以上班族平日可以做做眼部運動或喝菊花茶來緩解疲勞，預防眼睛干澀。

      久對電腦，身體疲勞可起身活動活動，眼睛疲勞了同樣可以做做運動。站在距窗戶一米遠的位置，雙腳打開，上身挺直，正對窗戶中央，保持頭勁不動，用眼睛看窗戶的四個邊角，左上角、右上角、右下角、左下角，依次循環，做10組至20組即可，然後，再順窗戶極目遠眺5分鐘。
      如果戴眼鏡的話，先把眼鏡摘下來再做，轉眼運動的同時，可打開窗戶呼吸下新鮮空氣。
      而菊花對預防眼睛干澀、疲勞、視力模糊很有效果。因此，平時可常泡菊花茶喝，每天喝三四杯，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也用幫助。另外，用干淨的棉花棒蘸菊花泡的水，塗在眼睛四周，能很快消除浮腫。
      菊花的選擇也有講究，菊花的種類較多，一般人常選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑，且顏色泛黃的。但喝菊花茶最好別另加茶葉，只將干燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。
      也有的人喜歡用袋裝茶包泡茶喝，泡過茶包也有可利用的價值。稍微擠出些茶包的水分，保證茶包不會有水滴下，將茶包趁熱放在眼皮上，緊閉雙目，熱薰至茶包冷卻，再重復一次，茶葉最好是綠茶。
      另外，用白開水洗眼，對眼睛干澀也有改善作用。先搭一條毛巾在脖子上，取兩個小酒盅（杯口與眼眶吻合），用開水消毒，倒入一滿杯涼白開，酒盅托於手上，低頭含胸，將酒盅壓在眼眶上，抬頭用一只手壓住酒盅不要漏水，另一手可用搭在脖子上的毛巾擦去漏出的水，睜開眼睛，左右旋轉、眨眼，5至10分鐘後，低頭將酒盅移開換另一側，熟練後可雙眼同時進行。但有青光眼及眼部有感染的人不宜採用此方法。
      此外，每天晚上睡覺前還可以吃一粒維他命AD膠囊，一段時間後便可感覺眼睛潤滑有活力。