夏天到沙灘遊玩的人群更要做好防曬措施，以防皮膚被曬傷。

夏天艷陽高照，陽光中的紫外線也越來越強。防紫外線照射，已成了讓人們日常生活中的大事。陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線會直達肌膚深層，使過敏體質人群的皮膚出現紅、灼、熱、痛等症，因此應盡量避免中午的陽光直射。

      上午11點到下午3點之間，應盡量避免戶外活動，外出時應使用防曬護膚品及太陽帽、太陽鏡、遮陽傘等防護用品。需要進行日光浴的人群，應根據個人具體情況，循序漸進，開始時間要短，逐漸延長日常照射時間，以逐步增強對光線的耐受性，但最好不要持續兩個小時以上，並且需選在上午9點至11點，或下午4點到6點。
      人在陽光下曝曬，最容易導致的就是皮膚過敏反應，具體表現為被陽光照射的部位出現瘙癢，且曝曬的時間越長，反應則越嚴重，瘙癢症狀將持續24到48小時，甚至更長時間。
      不僅如此，長時間的陽光曝曬還會引發皮膚癌，常規的紫外線防護措施正如上所述。但使用防曬霜只能阻擋部分UVA，對UVB的效果則不大，而遮陽傘對從地面和牆面反射過來的紫外線根本無能為力。因為防曬產品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，所以在出門前的10到20分鐘內，就應塗抹好防曬產品。且每次至少須有1到2毫升的量，才能達到最佳的防曬功效。
      孩子的皮膚比較柔嫩，對紫外線的抵抗力很弱，加上經常在戶外玩耍，接觸陽光的機率很高，所以防曬就顯得更為重要。其實年輕的肌膚比年老的肌膚更容易受到紫外線的傷害，只是積累的傷害在年輕稍長時才會顯現出來，比如色斑、皺紋等。所以，防曬也要從兒童時期開始。
      紫外線還可能導致白內障，有醫學人員證實，多曬太陽會增加眼睛患白內障的風險，每天多曬一小時的太陽，一年內患白內障的概率便增加10%。由於陽光對眼睛的傷害在中短期內不易被察覺，因此對它的潛在危害不容忽視。
      最後要提醒的是，紫外線無處不在，不論是晴天、陰天、白天、晚上，即使在室內和樹蔭下，紫外線仍可以從沙灘、陸地、窗戶玻璃或四周物體進行折射，進而侵害肌膚。所以即使是在室內或陰天，也同樣需要塗抹防曬品。